Ты часто испытываешь раздражение?
Сон не даёт чувства бодрости и энергии?
Ты ответил(а) положительно? Тогда я тебя поздравляю, у тебя одна из стадий выгорания.
Что такое выгорание? Это истощение организма, которое происходит из-за физических и эмоциональных нагрузок.
Когда мы делаем что-то на регулярной основе из чувства "надо", а не потому что хотим. Когда мы больше жертвуем собой, чем получаем помощь. Отсутствие баланса между тратой внутренней энергии и ее восстановлением ведёт к выгоранию.
"Ну и что? Не обязательно же каждый день быть счастливым. Это эгоизм. Надо и о других думать", - так могут сказать многие, кто насмотрелся на своих родителей и бабушек с дедушками.
А я отвечу: "Что"!
Каждый пятый человек в нашей стране имеет диагноз вегето-сосудистая дистония. Диагноз, который наши терапевты дают людям, которые страдают от сердечно-сосудистых болей, головокружений и буквально умирают каждый день, не имея на то физиологических оснований. То есть органы здоровы, а боли тут как тут.
Предыдущее поколение хорошо знало этот диагноз. Примерно так, как сейчас мы осведомлены о панических атаках. Потому что на деле, это одно и то же.
Итак, выгорание ведёт к паническим атакам и психосоматике.
Вот почему надо вовремя распознать у себя это состояние.
17 июня в 19:00 я буду проводить бесплатный вебинар на эту тему "Выгорают все".
Мы с тобой разберём причины, симптомы, последствия, стадии и методы профилактики выгорания.
Кликай на ссылку и регистрируйся.
https://inpsycholog.ru/page0