Только вчера я шёл и думал, как же здорово, что я больше не курю сигареты. Как классно ощущать себя человеком во-первых независимым от них, во-вторых здоровым, в третьих сильным! Да-да, именно сильным, ведь теперь я заменил никотин на спорт и туризм. А ещё 3 года назад я был активным курильщиков с более чем 6-летним стажем.
И вот что я вам скажу - это самый лучший и простой способ бросить курить, когда меняешь никотин на спорт. Лично я начинал с того, что просто долго и упорно бегал, если мне хотелось курить. Пробовал также искать замену сигарете в шоколадках и семечках, на это работало намного хуже.
Теперь же спорт настолько вошёл в привычку, что если вдруг случается какой-то эмоциональный упадок или попросту "депрессняк", я вызваниваю друга, надеваю боксёрские перчатки и мы спаррингуемся до тех пор, пока все бесы не будут изгнаны наружу.
А раньше средством для снятия стресса служила сигарета. И скажу вам вот что - даже спустя 3 года после отказа мне иногда в куряще компании тоже хочется "перетянуться", чисто психологически, но уже давно не физически.
Физической тяги к сигарете уже давным-давно нет. И если я ловлю себя на этой мысли, то провожу сам с собой небольшую разъяснительную беседу:
"Вот смотри, мужик... Ну перетянешься ты сейчас, и что? - ты заложишь основу для новой зависимости, ты даже от одной выкуренной сигареты ничего не приобретёшь, но потеряешь частичку своего здоровья, которое ты так долго нарабатывал в спорте.
И потом - быть здоровым намного приятнее, чем больным. Когда не куришь, то словно ощущаешь какое-то преимущество над курящими оппонентами (а надо признать, что современный мир - это мир конкуренции, и этот аспект конкуренции нельзя не замечать)."
Помимо всего прочего есть чисто физические отличия курящих и некурящих людей. Курящие всё время задыхаются, и возьми и закури я сейчас вновь, это начнёт ощущаться уже через пару недель.
Вне зависимости от возраста курильщики похожи на немощных стариков (если это конечно не тренирующийся курильщик - бывают и такие!). Но я подобного подхода вообще не понимаю - ты уж либо тренируешься, либо куришь. Потому что было и у меня время, когда я посещал секции по боксу, а вечерами перетягивался сигареткой-другой.
И на спаррингах тогда было намного тяжелее, чем будучи некурящим. Но всё-таки, если выбирать между спортом и сигаретами - спорт даёт вам видимое преимущество по всем аспектам: сила, характер, дисциплина, энергия, настроение - все эти характеристики повышаются, а сигарета только лишь отнимает ваше здоровье и деньги.