Два года назад созрело желание пройти випасану- практику погружения в себя. Ты практикуешь и изучаешь техники медитации, в течении 10 ти дней.
Сказано-сделано. Началась подготовка, каждое утро медитировала минимум по 15 минут, в надеже на то, что тело научиться сидеть в одной позе, а мозг — контролировать мысли. Это не помогло. Подготовиться не равно быть готовым.
Продолжительность практики пугала, на десять дней выпасть из социума не легкая задачка в наше время. На тот момент у меня не было такой возможности.
Когда ты принимаешь решение, мир дает то, что нужно. Так было и со мной.
В этом году я узнала, что випассану проводят онлайн, и длится она три дня.
"Это приемлемый вариант с учетом ситуации"- подумала я и нажала на кнопку участвовать.
Расписание было насыщенное: 6,5 часов медитаций 3-х уровней погружения, 2 часа лекций, час практик, 3 часа свободного времени. Как же это много, 3 часа свободного времени, в ситуации, когда некуда его деть.
На випассане нельзя пользоваться телефоном, читать книги, писать, можно дышать и медитировать, но медитировать уже не хочется.🤣🤣🤣
На тот период я перешла на сыроедение, для большего погружения в практику. Состояние сытости, для меня стало полной неожиданностью. Организм прекрасно себя чувствовал на трех салатах в день.
Я усиленно собирала информацию в интернете, думала, что это мое желание изучить вопрос. Не догадывалась, что это страхи ума, и его попытки вывести меня из равновесия. Мозгу нужны пазлы, чтобы собрать реальность и сформировать ожидания, которые в последствии превратились бы в опыт без опыта.
День Х наступил.
На три дня взяла обет молчания, чему муж был очень рад, и сформировала намерение пройти випассану до конца.
Потребность произносить вслух слова была полной неожиданностью, особенно, любовь к разговорам с котом.
Уже сидела в практике, когда поняла, насколько ограничила свои возможности, когда собирала чужие мысли. Я осознала эту мысль, и в урну полетела информация по этой теме. Мысленно позволила быть любому опыту.
Теперь намерение звучало так: пройти випассану до конца и получить всю полноту опыта и ощущений от этой практики.
Все имеет значение, поэтому я настроилась идти в непривычное и замечать важное. Голову очистила от мусора, освободила мозг от опыта других людей и разрешила себе всю палитру состояний.
Практику завершила, было нелегко. Это уже другая история.