Многие родители задаются вопросом: «Нужно ли обучать плаванию детей младшего возраста?»
Ответ: да, нужно! В последнее время, в летний период тонет много людей. Больше частью это люди, не владеющие навыками плавания. Ребенок, оказавшись на берегу даже самого безобидного водоема и добравшийся до воды, подвергает свою жизнь опасности. Если же ребенок умеет плавать, то оказавшись в воде, он не рискует жизнью, потому что знает, либо доплывет до берега сам, либо продержится на воде, пока не подоспеет помощь.
К сожалению, люди откладывают обучение плаванию своих детей на потом, не подозревая о том, что с каждым годом научить ребенка будет все сложнее. Ребенок не будет физически развиваться, тем самым затруднит тренеру задачу. Так как плавание – это идеальный вид спорта для гармонического физического развития. Во время плавания практически все мышцы участвуют в работе, а это значит, что ребенок становится сильным и крепким. Ученые установили, что плавание – наиболее благоприятный вид физических упражнений для сердца и сосудов.
Когда человек плывет, он находится в воде в горизонтальном положении. Это разгружает позвоночник, позволяет расслабить и мягко растянуть многие мышцы тела, тем самым ощущается свобода движений. Продолжительная работа мышц в динамическом режиме, давление воды на тело, особенно на грудную клетку, глубокое дыхание улучшают отток крови от конечностей к сердцу. Горизонтальное положение тела в воде облегчает работу сердечно-сосудистой системы. Клетки тела получают больше питательных веществ и кислорода. Все эти моменты помогают проплывать много метров, а затем и километров, постепенно и без риска перегрузок укрепляя мышцы сердца. При спортивном плавании вдох совершается быстро, выдох осуществляется в воду. А это означает дополнительную нагрузку на дыхательную мускулатуру. Вот почему для совершенствования дыхательной системы трудно подобрать более подходящий вид спорта, чем плавание. В процессе тренировок дыхание станет мощным, ритмичным и глубоким. Ребенок становится выносливее. Даже, если у ребенка есть астма, то его необходимо отдать в плавание для развития дыхательной системы.
К сожалению, многие дети испытывают боязнь перед водной стихией. Почему это происходит? Наверняка были моменты, когда, кто-то из родных бросил ребенка в воду, думая, что так он быстрее освоит воду и научится быстрее плавать. Или, когда ребенок хлебнул много воды и теперь боится даже опускать лицо в воду и держится за мамину шею. Или, когда ребенок тонул и с тех самых пор воду сильно боится. Если один из вариантов у ребенка произошел, то родителям необходимо отдать ребенка заниматься персонально с тренером, чтобы убрать этот страх из головы, потому что, чем старше ребенок, тем дольше и крепко, как корень в голове останется страх перед водой.
Вспомним еще наши пляжи: основная масса купающихся людей, мешая друг другу, плещется в прибрежной зоне, где воды по пояс, немногие пловцы совершают далекие заплывы. Страх удерживает людей на мелководье! Если ребенок плавает на мелком месте, но боится глубины, если он проплывает 15-20 метров, а затем начинает уставать и чувствовать себя неуверенно, то можно ли считать его умеющим плавать? Разумеется, нет. Только когда человек уверенно преодолевает большие водные пространства, умеет опускать лицо в воду, задерживает дыхание легко переворачиваться в воде с груди на спину, плавает в одежде, в ветреную погоду или при волнении на море, то его можно считать - умеющим плавать.
Ваш ребенок не умеет плавать – приходите, мы его научим. Наши опытные тренеры помогут вашему ребенку легко преодолеть мышечные и психологические стереотипы, которые мешают уверенно держаться на воде. Обучение плаванию сложный, но интересный процесс. Даже если ребенок совсем не умеет плавать и боится воды, это не страшно. Как показывает наша многолетняя практика, обучить плаванию можно абсолютно любого. Опытные тренеры фитнес клуба ,,Фитнес парк,, успешно учат детей плаванию всеми спортивными способами (кролем на груди, кролем на спине, брассом, баттерфляем), умению нырять и плавать под водой. В нашем спортивном клубе дети обучаются рациональной и экономичной технике плавания, правильно выполняя вдохи и выдохи. Для наиболее эффективного обучения ребенка плаванию, скорейшему освоению с водой тренеры применяют разнообразные упражнения для развития физической силы и выносливости, гибкости и быстроты. При обучении и тренировке применяются самые современные методики, широко используя специальные игры и разнообразные вспомогательные средства и инвентарь.
Автор статьи: Премиум-тренер бассейна Лиц Яна.