Через 9 дней мне будет 33 года, женат и воспитываю дочку и сына.
Я обычный человек, такой же как и Вы, который на себе испытал все "прелести" тревоги, панических атак, ВСД и навязчивых мыслей.
На протяжении 2-х лет с 2010 по 2012 год, я невыносимо страдал от кучи симптомов, которые сменяли один другой:
→ Постоянная тревожность и головокружение;
→ Боли в левой части тела, под сердцем;
→ Страхи что сойду с ума;
→ Скачки давления;
→ Дереализация/деперсонализация;
→ Постоянный поиск у себя болезней;
→ и другие.
Потом присоединились и панические атаки!
После этого страхи стали разрастаться, у меня развилась сильнейшая агорафобия и я стал бояться выходить из дома.
Постоянная тревога ужасно выматывала меня: я все время думал о плохом, о том, что со мной что-то случится.
Было больно смотреть на своих родителей, которые понять не могли, что со мной, и как я из активного, спортивного, общительного и веселого парня превратился в запуганное «животное», которое боится вылезть из своей «конуры» в одиночку.
Я не мог работать, поехать отдыхать с друзьями, сходить нормально в кино, магазин или кафе, потому что боялся новых приступов паники.
Я бегал по врачам и сдавал бесконечные анализы, обращался к экстрасенсам и целителям, сменил 6 психологов.
Последний совершил сильнейшую ошибку, дав совет избегать мне мест, которые вызывают страх - это усилило тревогу.
Апогеем стали советы блогера дилетанта искать внутренние конфликты(забывая уточнять, что это можно делать ТОЛЬКО в индивидуальной терапии), чтобы убрать невроз.
Я избегал и занимался самокопанием, что в итоге и привело меня в отделение кризисных состояний, где я пролежал 28 дне, там меня пичкали всякими успокоительными.⠀
Думаю, Вы понимаете, в каком состоянии я находился...
После я стал самостоятельно изучать зарубежную литературу, исписал огромное количество тетрадей.
Мне становилось легче, я принял решение - делиться историей тяжелого невроза в интернете и очень активно выступал противником тех неграмотных специалистов и тех, кто рассказывал о поиске внутреннего конфликта, как средства избавлени от невроза.
Если этим и заниматься, то только индивидуально с психологом - формат тренингов и курсов никак не может быть использован в психодинамическом подходе - это подтвердит любой грамотный специалист данного направления.
Тогда на Youtube никто этого не делал, я был первопроходцем.
Сейчас в каждый третий рассказывает о панических атаках, многих из них скрывают, что были моими клиенатми или участниками тренинга.
Эта история была 9 лет назад.
А что сейчас? Продолжение под фото
Теперь я самый известный психолог России по работе с тревожными расстройствами и неврозами, написал более 25 книг и открыл психологический центр в Казани со штатом более 15 человек.
Сегодня я могу твердо заявить, что как бы долго вы не страдали и каким бы тяжелым не было ваше состояние - все это исправимо!
Я прошел через все это и знаю проблему изнутри.
❗️Напишите в комментариях:
❓Как давно Вы следите за мной?
И что делаете для избавления от своей тревоги и невроза?
Похожие статьи автора:
Как у меня проявлялась агорафобия и почему я боялся отойти от дома на 100 м?
Упражнение от навязчивых мыслей