В этом мире все может быть. И даже то, чего быть не может. Надо просто знать чего хочешь.
Несколько лет назад, просматривая YouTube, увидел парня, который вел видео блог о своих пробежках. Простой такой парень, не атлетичного сложения, забавно говорящий в камеру, но при этом устраивающий для себя такие беговые испытания, что тогда я залип у экрана, наслаждаясь его челленджами и с нетерпением ждал следующих.
Егор Желтышев
Марафон в домашних тапочках, неделя полтосиков, многодневка, покорение Эльтона, соточный бег, суточный бег... Вдохновленный его примером, я тоже начал придумывать себе беговые забавы. И вот Егор едет в Москву на очередной свой бег на 24 часа и возвращается обратно со званием Мастера Спорта.
Я предложил Егору рассказать о своей жизни, о дороге к мечте в формате интервью. И вот что у нас получилось:
Какой была Твоя жизнь до бега? Чем занимался, к чему стремился, о чем мечтал?
Давай вспоминать... Жил я себе спокойно, был обычным дворником. Пил. Курил. Пьяный на работу ходил. Со слесарем и электриком на шабашки... потом мы все эти деньги вместе пропивали. Напивался в хлам примерно через день. Было весело :)
Помнишь ли момент, когда принял решение начать бегать (попробовать побегать)? Что послужило толчком? Какое-то событие, чей-то совет, пример...
Однажды, умирая от жуткого похмелья, мою голову посетила мысль. Что жить так больше нельзя, что я могу всю жизнь свою так пропить. Стало очень обидно что время уходит впустую
Психанул в тот день. Еще на немного пьяную голову стал обзванивать объявления в газете о кодировании от алкоголя. Почти все отказывали. Говорили что для кодировки нужно не пить как минимум неделю. А я так долго никогда не держался))
Ну и вот. по одному из последних объявлений мне согласились помочь. Это оказался нарколог - психотерапевт. Лечение заняло три недели. И уже больше 6 лет я не пью.
Через пол года после этого с помощью того же доктора я бросил курить. Стаж употребления алкоголя у меня 14 лет. Стаж курения 12 лет.
У меня началась новая жизнь, но было очень пусто, потому что появилось много свободного времени. И со старыми друзьями стало уже не интересно. Я оказался как в пустоте. И нужно было начинать все с чистого листа.
Сначала попробовал роупджампинг (прыжки с 10 этажа на веревке). Совершил 4 прыжка на протяжении месяца. И с каждым прыжком я понимал, что мне все страшнее и страшнее. В итоге пятый прыжок я просто отказался прыгать. Никакого кайфа, как другие прыгуны я не испытывал. Пришел к выводу что это не мое.
Потом 2 раза прыгал с парашютом и там та же история. Первый прыжок страшно. Второй прыжок еще намного страшнее. На третий я не решился.
В итоге сделал вывод что все эти экстремальные развлечения не для меня.
Как то раз, в сети я совершенно случайно увидел пост о бесплатном соревновании по бегу на 15 км. Где каждому финишеру давали диплом.
И я захотел диплом. У меня тогда ни одной награды никогда не было. Я подумал что эти будет очень круто. Что я смогу повесить его на стенку и всем рассказывать какой я спортсмен :)
Живу я в Перми. А соревнования проходили в городе Оханск, в Пермском крае. Туда надо было ехать около 100 км. И я искал как туда добраться. И мне попалось объявление о том что один человек едет туда на своей машине и готов взять попутчиков. Я договорился с ним ехать. Это был Силин Алексей, первый человек из бегунов с которым я познакомился. И он же через 4 года после этой поездки стал моим тренером.
Там в Оханске я пробежал 15км. Немножко шел конечно. Но будем считать что пробежал) Получил диплом и был счастлив.
Там же на старте познакомился с ребятами марафонцами. Они мне рассказали что через две недели в Екатеринбурге будет марафон Европа-Азия. И вот там всем финишерам дают медали... и я захотел медаль ))
Приехал домой и стал регистрироваться на забег. Выбирал между 10 км и 21 км. Но рука соскользнула и я случайно нажал на 42. Деньги ушли. Регистрация на забег состоялась.
До забега оставалось 2 недели. Это была очень интересная задача. Подготовиться на марафон с нуля за такой короткий срок.
В интернете искал план подготовки на марафон. Но там почему-то были планы подготовки за пол года или за год. А плана подготовки за две недели почему-то не было))
Прочитав чужие планы тренировок, решил сделать свой. В течении первой недели бегал шаго-бегом по 10-12 км каждый день. И в конце первой недели в воскресенье пробежал контрольный забег по городу на 6 часов. Тоже шаго-бегом конечно. В тот раз за 6 часов у меня получилось ровно 42 км. И я понял что у меня есть шанс преодолеть марафон и уложиться в лимит.
Вторую неделю подготовки я почти не бегал. Через день по 2-3 км. Готовился. Копил силы и восстанавливался после первой недели подготовки.
Настал тот день. И я пробежал свой первый марафон за 4:54. Сначала бежал. потом шёл-бежал. Когда закончились силы просто шел.Это был самый сложный забег из всех моих забегов. После финиша я упал на газон. И провалялся там около двух часов. Вообще тело не чувствовал.
В тот день я решил, что это мой первый и последний марафон.
Но... через месяц я бежал свой второй марафон. Через полтора месяца свои первые 50 км. Через 8 месяцев свою первую сотку. А через год и два месяца свои первые сутки.
Все закрутилось. Понеслось. Я втянулся в эту движуху. Стало весело и интересно. И все в моей жизни поменялось.
Помнишь ли момент, когда понял, что Ты в беге не один из многих, а особенный, уникальный, способный достичь невероятных для любителя высот?
Не знаю даже. Не думаю что я какой-то уникальный. Я просто веселюсь. Просто делаю то, что нравится. Супервысот я не достиг. Бегаю так же как все ребята. А то что у меня получилось норматив мастера выполнить, то это случайность. Просто там все совпало. Погода была хорошая. Ноги бежали. Питание заходило. Друзья поддерживали. Просто повезло. До этого я сутки бегал 6 раз. из которых 4 раза были с хреновым результатом. Могло повезти на 15й раз. Могло повести на 20й. А могло вообще никогда не повезти. Но хорошо, что случилось уже сейчас. Мне это нравится.
Твоя первая победа. Впечатления.
Первый раз когда я попал в призеры.. примерно через пол года после того как я начал бегать. Это было в Ижевске на 6-часовом забеге в манеже. Это было очень тяжело. Я бежал и терпел. Бежал и терпел. Сначала все убежали далеко вперед. И я был почти последним. Но понемногу все сбавляли обороты. И после трех часов я был пятый. А после 5 часов был третий. Последний час мне надо было просто сохранить отрыв. И я это сделал. На то момент это было для меня очень крутое достижение. Первая призовая медаль.
Самые запоминающиеся старты.
Да все они запоминающиеся. Каждый старт - это своя история. Капец как много их уже было! Если верить статистике на сайте пробег то у меня 174 финиша, 40 из которых parkrun.
Не могу я выделить среди них какие-то особенные. Все они крутые. Все они интересные.
Расскажи про многодневку...
Это было Путешествие из Перми в Ижевск. 5дней. 240км.
Это тоже было незабываемое приключение. Путешествовать бегом - это классно. Это и испытание себя и приключения. И это же интересный контент для канала. Каждый день на протяжении всего путешествия я выкладывал новую серию о своих приключениях. Ребята, друзья наблюдали за этим. Писали свои комментарии. Звонили, поддерживали. Присылали деньги на все необходимое. Денег нужно было много. На ночлег. На питание очень много уходило. На одежду. Спасибо всем друзьям за помощь.
А бежал я по 50 км в день. Кроме третьего дня, там было 40 км. Стартовал утром. И бежал примерно до середины дня. Вторую половину дня отдыхал. Останавливался в гостиницах. Питался в придорожных кафешках вместе с дальнобойщиками.
Было круто. Было весело.
Был ещё челлендж по 50 км в день...
Тогда я еще не знал, что могу бегать так много. Это было испытание для меня. Мне каждый день казалось, что я не выдержу и сойду. Но каждый день с приключениями, но все случалось. Тогда я хорошо прокачался. Это тоже был интересный сериал для канала. 7 дней и каждый день новая серия. тогда я пробежал 6 дней по 50 км и 100 км на седьмой день.
Марафон в тапочках...
Ну там просто мне хотелось сделать что-то необычное. Немного привлечь внимание к каналу. И набрать новых зрителей. И все получилось. Меня действительно заметили.
Но и это не просто так сразу в тапках побежал. Все равно перед этим готовился, тренировался.
А бежалось весело. Тапочки иногда спадали. Но не часто. И в этом не было ничего страшного. Потому что там бежал я не быстро. Вроде по времени там было что то около 3:20.
Расскажи о чемпионате России по бегу на 24 часа в общих чертах и по питанию на дистанции, может какие-то нюансы были, работа с психологией. И какие основные тренировки были при подготовке к суткам?
В общих чертах... по дистанции держал темп 5:40-5:50 примерно ровно на протяжении всей гонки. Об этом можно в моей страве посмотреть. Питание как у всех примерно: бананы, апельсины, мармелад, шоколад, зефир, вода, кола. С психологией была работа. Было один очень мощный психологический прием, который сработал. Но об этом я не напишу. Это очень личное. Тренировки: объемы, объемы, объемы. Много разных объемных тренировок на протяжении 6 лет.
Как изменилась твоя жизнь, когда в ней появился бег?
Изменилась полностью. Поменялись друзья. Восстановилось здоровье. Стало интересно жить. Бег изменил мою жизнь на 100% как будто я начал жить заново.
Что дальше? Нет ли чувства опустошения после достижения МС? Какие мечты, цели и планы в беге и в жизни в целом?
А знаешь, есть...
Как будто бы прошел полностью компьютерную игру. Которую долго проходил. Или как будто бы досмотрел долгий сериал. Конечно стало пусто. Я думал: вот бы мне когда нибудь выполнить Мастера. Но думал что это будет лет через десять, а оно просто раз и случилось. А ведь это была цель на всю беговую карьеру. Теперь действительно пустота. .. И я пока не знаю что дальше
Пока просто прихожу в себя после суток. Полтора месяца прошло. Ноги всё ещё болят. Суставы скрепят, связки ноют, мышцы в хлам убитые. Пока буду отдыхать. Не знаю сколько. Может даже больше года на восстановление уйдет, а дальше что нибудь ещё придумаем.
Пожелания для тех, кто никак не решается начать бегать.
В беге как и в любом другом деле, не узнаешь твое это или не твое, пока не попробуешь. Пробуйте. Выходите на пробежки. Стартуйте на забегах.
Знаю ребят которые пробовали. Пробегали марафоны и уходили.
Так же знаю ребят для которых бег менял жизнь полностью. И они достигли огромных высот.
Жизнь - игра. Она играет с нами. И мы играем с ней. Не теряйте времени зря. Пробуйте, делайте, живите!
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!