Эмоции - это переживание субъектом событий с разной характерной окраской, возникает как реакция на угрозы или возможности с одной стороны, и при оценке последствий или перспектив, с другой стороны.
Эмоции проявляются более длительно, чем аффекты. И не носят лояльный характер. Эмоции тесно связаны с воспоминаниями, и с прогнозируемыми событиями. Эмоции различаются в зависимости от оценки явления на разных участках персональной стрелы времени.
Различают четыре основных вектора направления эмоций
- Удовольствие - неудовольствие.
- Напряжение - облегчение.
- Возбуждение - успокоение .
- Стеничность - астеничность.
Чем эмоции и чувства отличаются друг от друга
Очень часто чувства и эмоции используются как синонимы. Отчасти верно, но между данными определениями есть некоторые отличия:
- Эмоции, как правило, длятся небольшое количество времени. К примеру, вы купили машину, которую давно желали купить. Вы будите радоваться некоторое время. Возможно, даже целый день. Но постепенно эмоция начнет утихать, и вы станете уже мечтать о другом. Если же дело касается негативного ключа, например, если вам кто - то наступил на ногу, вы начнете злиться, но вскоре можете забыть об данном инциденте.
- Чувства же носят долгосрочный характер. Их также называют эмоциями, которые зарождаются в человеке длительный промежуток времени. К примеру, вы можете проявлять эмоцию любви к ребенку с самого рождения. Или всю жизнь злиться на человека, разбившего вам сердце. В данных случаях любовь и злость присутствует в жизни человека очень долго, данный факт и делает их чувствами.
Эмоции могут становиться чувствами. Если говорить о спектре эмоций положительной направленности, то ничего плохого нет Хроническая радость - не болезнь. Однако, если люди долгое время хранят в себе негативные образы, они начинают разрушать себя изнутри.
Зачем нам эмоции(основные функции эмоций)
Сигнальная. Пожалуй, самая главная функция. Ее суть - изъявить желание человека. Она помогает понять то, что человек хочет в данный момент времени.
Мотивационно - регулирующая. Во многом схожа с сигнальной. Отличие ее в том, что она помогает выстроить план шагов на долгосрочную перспективу, в то время как сигнальная помогает принять решение немедленно в стрессовой ситуации.
Коммуникативная. Конечно, эмоции играют важную роль в общении. Благодаря им, мы можем видеть, в каком настроении находится наш собеседник.
Защитная. В некоторых ситуациях эмоции могут сохранить нас от каких - либо внешних воздействий.
Почему человек испытывает эмоции
У нас, вероятно, есть эмоции, потому что они помогают нам выжить. Но они также могут свести нас с ума, когда слишком управляют нами.
Есть и другая причина, по которой в нас развиты эмоции. Она заключается в том, что эмоции помогают нам строить отношения и связывать сообщества людей. Мы не смогли бы так хорошо координировать свои цели, если бы не любили, не боялись, не доверяли и не испытывали чувства гордости.
Какие виды эмоций бывают
Глобально их делят на три части: положительные, нейтральные и отрицательные. По степени проявления они могут быть стеническими (проявляться очень активно) и нестеническими(почти не проявляться).
Несмотря на то, что в глобальном смысле всего 3, их подтипов намного больше:
Базовые. Данные эмоции присущи каждому человеку.
Вариативные. Обусловлены территориальным признаком.
Врожденные. Эмоции, с которыми мы родились.
Приобретенные. Эмоции, которые мы приобретаем в течение жизни.
Элементарные. Нейтральные.
Составные. Являются комбинацией элементарных.
Натуральные. Заложены в человеческой природе.
Культурные. Эмоции, полученные в процессе обучения у своих родителей.
Когнитивно простые. Такие эмоции мы испытываем вследствие мгновенных реакций на какой - либо раздражитель.
Когнитивно сложные. В отличие от когнитивно простых, такие эмоции рождаются после глубокого осмысления прошлого.
Как научиться контролировать свои эмоции?
Во избежание всплеска эмоций, стоит сделать несколько простейших шагов для успокоения своего взбушевавшегося духа и беспокойного ума. Когда ситуация минует, поверьте, вы скажете спасибо самому себе за то, что смогли удержать свои эмоции в узде и стать самому себе хозяином.
Полное управление собой эмоционально требует умственной дисциплины и жертв. Для тех, кто в первую очередь знаком со своим сентиментальным опытом, управление эмоциями может стать одним из самых трудных аспектов.
