Предлагаю сегодня рассмотреть одну из причин, мешающих тебе избавиться от избыточной массы тела. И это, как ни странно, кофе.
Много интересной информации о кофе можете узнать в моих двух предыдущих статья по ссылкам ниже:
Почему кофе спасёт вашу жизнь. Ч 1
Почему кофе спасёт вашу жизнь. Ч 2
Многие из нас выпивают несколько кружек кофе ежедневно. Вопрос в том, что именно вы подразумеваете под словом "кофе". Возможно, твои 2-4 кружки кофе в день - это 0 калорий, а возможно - 1500+ калорий.
То есть вы понимаете какой колоссальный разброс, давайте теперь разберемся почему🧐
- Если вы пьете черный кофе, то всегда можете считать что это 0 калорий, считайте как попили просто чай или воду;
- Если вы пьете кофе с молоком, капучино или латте, то учитывайте калорийность молока;
- Если к кофе добавили сиропы, то калорийность сиропов;
- Если появляется шоколад или какао-порошок, какао;
- Плюс кто-то пьет всегда с сахаром, кто-то любит сливки, а не молоко и так далее.
Самое главное не начинайте думать, что такие навороченные напитки - это плохо. В них нет ничего плохого или запретного, просто не забывай об их роли в аспекте влияния на твой энергетический баланс.
Советую вам прочитать эти 2 статьи, узнаете много нового:
Почему кофе спасёт вашу жизнь. Ч 1
Почему кофе спасёт вашу жизнь. Ч 2
Если интересно, в следующей статье могу рассказать о различных кофе более подробно чтобы вы могли придти в кофейню и без проблем попробовать новое кофе, а не брать классические капучино, латте или черный кофе.
Для продолжения оставьте комментарий или просто поставьте палец вверх 👍