Говорят, что сила воли как мышцы, чем больше тренируешь - тем сильнее она становится. А я все чаще замечаю..., что сил как то нет, воли тоже не наблюдается, чего уж говорить про силу воли.
Если продолжать аналогию с мышцами, то начинать нужно с малых, но ощутимых нагрузок, равномерно их повышая.
Ещё один важный аспект - минимальные требования к оборудованию. Что может быть проще и дешевле чем ходить? Ходьба доступна практически всем, имеет минимум противопоказаний по здоровью, а для того чтобы начать ходить достаточно собственного решения и удобной обуви.
Для чего считать шаги - для того чтобы иметь возможность измерить нагрузку и видеть результат. Я же не просто гуляю, я тренирую силу воли!
Сегодня до работы прошлась по парку. Это было приятно.
