Со мною тренируется очень много женщин разных возрастов, живущих в разных городах и странах. И постепенно накопилось достаточно много историй, которыми они щедро делятся в своих отзывах и интервью.
Я решила написать книгу о том, как знакомство с фейсбилдингом изменило их жизнь. Главы из будущей книги выкладываю тут пока для предварительного знакомства. Начинайте тренироваться со мной и возможно ваша история тоже окажется в этой книге.
Марина, 57 лет
- Марина, расскажите немного о себе, как вы познакомились с фейсбилдингом, как начали заниматься?
- О фейсбилдинге я узнала совершенно случайно, я никогда раньше не интересовалась этой темой, но однажды я просматривала яндекс-дзен и увидела ролик Ольги. Он меня заинтересовал, там был какой-то комплекс упражнений, кажется на расслабление шеи, или на глаза, я сейчас уже точно не помню, но меня заинтересовало то, что я увидела.
Дальше я стала читать комментарии, отзывы клиентов, вопросы. Отзывы мне тоже понравились, и тут же, среди вопросов было «как попасть на индивидуальные занятия», и сразу же Олин ответ с указанием электронной почты. Вообще, я хочу заметить, что Ольга всегда отвечает всем на вопросы и комментарии, это очень приятно, что никто не остается без внимания и без ответа.
Так вот, я скопировала себе адрес электронной почты на всякий случай, и после этого стала уже целенаправленно смотреть и читать в Интернете что же такое этот фейсбилдинг и кто такая Ольга. Я ознакомилась со всеми её дипломами, обучениями, мне понравилось, что это человек, который не стоит на месте, постоянно совершенствуется, и, что еще меня заинтересовало, что она является не только дипломированным тренером по фейсбилдингу, но также она занимается всем телом, знает строение тела, является тренером по пилатесу.
То есть, в её подходе лицо не рассматривается отдельно от остального, ведь всё взаимосвязано, это я уже потом для себя поняла точно, но и в самом начале меня это привлекло. В общем, я, уже, наверное, на следующий день, долго не сопротивлялась, поддалась своей интуиции и записалась на индивидуальный курс.
- Расскажите о результатах своих занятий, как быстро они появились, что это были за результаты.
- С результатами сначала получилось забавно. Поскольку индивидуальный курс должен был начаться в сентябре, а записалась я на него в июне, Ольга прислала мне вводные занятия из разминки. Я начала эти упражнения выполнять и, как человек далёкий, наивно полагала, что это и есть фейсбилдинг. И только в сентябре, когда начались уже индивидуальные уроки, я выяснила, что это была только подготовка к работе с лицом.
Но даже эта подготовка мне очень помогла, потому что у меня были боли в руках и в шее и как раз комплекс упражнений для плеч сразу принес мне облегчение. Ну а что касается работы с лицом я, конечно, трудилась очень ответственно. Я выделила для занятий время, я могла себе это позволить, потому что я не работала, и строго занималась каждый день.
Сначала мне было непонятно, как можно увидеть результаты, потому что, когда видишь себя в зеркале каждый день, кажется, что ничего не меняется. Но, оказалось, что для этого существуют фото «до» и «после». Первое сравнительное фото мы сделали через два месяца после начала обучения. И даже тут я не сразу поняла, какие изменения есть, только когда стала смотреть внимательно, увидела, что однозначно улучшилась зона межбровки, мягче стала носогубная складка, губы стали более сочные.
А потом через некоторое время я уже сама заметила, что у меня приподнялось правое проблемное веко, оно укрепилось, и меня это очень обрадовало, я-то думала, что с ним уже ничего нельзя сделать. В общем, после того как я прошла индивидуальный курс, мы с семьей поехали в Крым и моя старшая дочь внимательно на меня посмотрела и сказала, «мама, ты что-то сделала со своим лицом, ты какие-то уколы сделала?», я ей рассказала, что занимаюсь таким вот видом тренировок, конечно, она удивилась и очень заинтересовалась, ей уже 38 лет и тоже пора начинать.
Вообще, когда видишь свои результаты, очень хочется заниматься дальше
- Расскажите о Клубе, что такое Клуб клиентов, что он вам даёт?
- Клуб клиентов это отдельная история, когда я закончила индивидуальный курс, Ольга мне неоднократно говорила, что я могу стать членом Клуба, но я не особо горела желанием, я думала, что это будет отвлекать меня от занятий, в общем, я все откладывала.
Один или два месяца прошло, и я все-таки решилась вступить в Клуб. Для меня всё это немного трудно, потому что я человек не из соцсетей и не так легко со всеми современными возможностями осваиваюсь, итак, сначала мне пришлось освоить Instagram, потом вот этот Клуб.
Наш Клуб объединяет очень обширную аудиторию. На сегодняшний день это более ста человек. У нас есть участницы из других стран, не только из России, то есть это мировой, можно сказать, уровень. Для чего существует Клуб клиентов, в Клубе есть разнообразный перечень занятий и тренировок, разминок и зарядок, которым мы, члены Клуба, можем пользоваться по своему желанию и потребности, исходя из своих проблем.
Тренировки лежат для нас в свободном доступе и в любое удобное время можно заниматься. Есть, конечно, абонентская плата, но она, можно сказать, мизерная. Также, раз в неделю проходит живой эфир с Ольгой, какой-то новый урок, можно задавать ей вопросы, ты готовишься и ждешь нового занятия.
Кроме того, члены Клуба общаются в чате в WatsApp, это просто очень дружная семья, у нас царит атмосфера доброты, человечности, каждое утро начинается с прекрасных фото, пожеланий удачного дня, замечательных стихов, как только ты открываешь чат и читаешь все это, сразу же хочется улыбаться и отличное настроение на целый день обеспечено.
Обсуждаем любимый фейсбилдинг, разбираем вопросы, советуемся, делимся опытом, результатами, девочки помогают друг другу советами. Ну и конечно много общения про хобби, у нас есть и рукодельницы, и любительницы готовить, многие пишут о своих увлечениях. Это очень дорогого стоит, вся эта атмосфера доброжелательности, поддержки и взаимопонимания.
Где взять мотивацию для занятий
- Расскажите о своей главной мотивации, что заставляет вас заниматься каждый день и тратить столько времени на занятия?
- Еще до занятий фейсбилдингом я, конечно, понимала, что время идет и старения не избежать, и я думала, что если уж стареть, то лучше стареть красиво. При этом я точно знала, что не хочу колоться ничем, то есть инъекционную косметологию я не рассматривала в принципе.
И вот после курса обучения и некоторого времени постоянных занятий я увидела результаты, и это были не только результаты внешние, я действительно стала лучше себя чувствовать, ведь все взаимосвязано, голова, шея, плечи, руки, стопы. Мне раньше никогда и в голову не приходило, что от стопы и от пальцев на ногах может что-то зависеть, но, когда я стала каждый день раскатывать мячики стопами от мизинцев до пяток, на самом деле стала ощущаться легкость в ногах!
После регулярных разминок и упражнений мне теперь все время хочется ходить с расправленными плечами, с поднятой головой, хочется чувствовать себя хорошо и просто получать удовольствие от жизни. Так что моя мотивация – это хорошее состояние.
Вот говорят, что время нельзя повернуть вспять, а я говорю, что можно, и мы каждый день видим это в нашем чате Клуба!
Но есть и еще один момент, который меня мотивирует, у меня второй дочке 11 лет и когда еще старшая моя дочь была юной, нас с ней называли сестрами и теперь, конечно, мне хочется чтобы у младшей дочки тоже была молодая мама, мне кажется, что если я не буду собой заниматься, моей девочке будет это дискомфортно.
- Какой совет вы бы дали начинающим, тем, кто еще раздумывает и решает?
- Мой главный совет тем, кто еще только собирается начинать работу с лицом, обратить внимание на тренера, в какие руки вы себя отдаете, кто вас будет учить и с кем вы будете идти дальше. Это очень важный момент. Тренер по фейсбилдингу это наше лицо, я сравниваю их с врачами, должно быть полное доверие.
Чем меня подкупила Ольга, это умение вести диалог, умение донести до понимания каждой ученицы самую суть упражнений, ведь сколько у нее вспомогательных средств для наглядности, атлас мышц лица, макет черепа головы, всякие резинки, сеточки и т.д. и т.п. Видно, что человек вкладывает всю душу в эту работу, это очень чувствуется, получается очень глубокое погружение.
Ну и конечно, такая мощная энергетика тренера, это очень заразительно. Я всем желаю двигаться к поставленной цели и получать отличные результаты!
Если вы готовы начать тренироваться вместе со мной, то сегодня как раз стартует очередной поток моего базового курса "Живое лицо".
Присоединиться можно по ссылке