Иногда накапливается усталость. Усталость эмоциональная. Она тяжелее физической.
В детстве мы мало её знали. Мир был большим и ярким, новые впечатления возникали сами по себе (тут тоже была усталость, ко, скорее, от избытка, чем от недостатка).
Чтобы отдохнуть физически – достаточно просто покоя и времени. Человек отлежится, выспится и придет в норму. Эмоциональная усталость наступает часто от однообразия, бесконечной карусели дом-работа-дом. Просто лежание на диване тут не поможет.
И лекарство тут надо подбирать индивидуальное.
Кому-то хороши вечеринки или концерты, а кому то лучше в одиночестве уйти в лес дней на десять…
Тут главное – остановиться и прислушаться к себе: а чего же я хочу? Что же мне нужно в текущий момент? Забыть о критическом мышлении, просто подумать.
Например, хочется на море! А денег на это нет. И внутренний голос говорит: не мечтай! И вот вы даже не рассматриваете это желание, не озвучиваете его для себя.
А вы озвучьте! Сознайтесь сами себе, чего же вы хотите ПО-НАСТОЯЩЕМУ? И вот если, предположим, на море (а денег нет, как мы помним), то просто проанализируйте: что именно вас там привлекает? Состояние покоя? Солнечное тепло? Возможность поплавать? Найдите, что именно для вас так важно, и подумайте, как получить это другим путём?
Если вы устали от рутины, попробуйте разнообразить свою жизнь хотя бы в выходные. Чем обычно заняты ваши выходные? Домашние дела, покупки, приготовление еды… Попробуйте часть дел сделать в будни или попросить о помощи детей и близких, купить полуфабрикаты и в выходные устроить себе ВЫХОДНЫЕ! Только пусть это будет не просмотр очередного сериала (его вы, наверняка, могли посмотреть и раньше, во время глажки белья или готовки), а провести день более активно и продуктивно. Выйти куда-то с семьёй или старой подругой. Пойти в кафе или погулять. Возможно, съездить в однодневное путешествие на природу, или даже посетить какой-нибудь тренинг!
Не сидите, сложа руки, и не ждите, чуда! Сделайте свою жизнь ярче сами!