В течение многих лет я не мог победить промедление. Каждый раз, когда я откладывал решение, нажимал кнопку отсрочки, пропускал спортзал или не выполнял свои задачи, потому что мне этого не хотелось, у меня всегда было объяснение моей постоянной прокрастинации.
Я сказал себе, что устал. Или что это может подождать до завтра. Какая разница, если вы что-то откладываете, верно?
Что ж, тебе должно быть не все равно.
Потому что ты несешь ответственность за свою жизнь. Слишком часто мы рассматриваем советы по повышению производительности, приложения или инструменты как волшебный ответ на наши проблемы. Но это также означает, что мы позволяем себе винить внешние факторы в своей недостаточной продуктивности.
- «Нет, это не я, это мой старый ноутбук. Это отстой, я не могу так работать».
- «Люди продолжают звонить и писать мне».
- «У меня никогда не бывает времени».
Преодоление прокрастинации - это внутренняя битва. У меня много примеров этого в личной жизни. В 2016 году я почувствовал, что моя карьера застряла. За два года до этого я вместе с отцом основал компанию. Но через два года я забеспокоился, потому что хотел сделать больше и узнать больше.
Итак, я занялся фрилансом. Я создавал веб-сайты, занимался копирайтингом, контент-маркетингом и работал над дизайном. Но это не взлетело. Почему? Я никогда не выполнял неудобную работу. Вместо этого я нашел работу, чтобы избежать этих трудных задач.
Мы все время от времени убегаем.
Строить бизнес или карьеру сложно. Это требует от вас выполнения сложных, утомительных и неудовлетворительных задач. Если вы хотите больше клиентов или работы, никто вам это не отдаст. Вы должны спешить. Занимайтесь контент-маркетингом, индивидуальными продажами, сетевым маркетингом или любыми другими методами, которые вы используете для развития своего бизнеса.
И если вы хотите подняться по карьерной лестнице, вы должны заключать союзы, быть стратегическими, превосходить свои цели и хорошо разбираться в том, что вы делаете.
Это то, что вы ДОЛЖНЫ делать, верно? Большинство из нас уже знают эти вещи. Или вы узнаете об этом. Для достижения успеха на работе нет секрета.
Однако мы предпочитаем избегать работы. И это для меня суть промедления.
Вы знаете, что вам нужно делать, но вы этого не делаете. Вместо этого вы открываете телефон и начинаете смотреть бесполезные видео на ютубе. Или вы просматриваете ленту Instagram, не любя ни одной фотографии, потому что ненавидите свою жизнь.
Эта борьба за то, чтобы победить прокрастинацию, и в какой-то степени до сих пор остается историей моей жизни. Например, сейчас я работаю над новой книгой. Я знаю, о чем он, и у меня тоже есть название. Но писать мне тоже очень сложно.
Поэтому я ищу облегчения. Читаю статьи, хожу за кофе, делаю покупки в Интернете и работаю над повторяющимися задачами, чтобы вести свой бизнес. Дело не в том, что я неорганизован. Это потому, что я борюсь с самим собой.
Стивен Прессфилд называет этого внутреннего врага Сопротивлением в своей классической «Войне искусств» . И вот что он говорит об этом:
«Сопротивление всегда лжет и всегда полно дерьма».
Избавьтесь от промедления, сделав это сегодня
Сделайте это сегодня, а не завтра. Я всегда должен напоминать себе об этом. Когда вы откладываете на потом, вам всегда хочется сделать это завтра. Я все еще такой. Я думаю, что это заложено в нас.
Разница между мной сейчас и три года назад небольшая, но простая: я полагаюсь на систему, чтобы жить продуктивной, счастливой и целеустремленной жизнью.
Тогда я понятия не имел, как победить промедление и добиться цели. Я всегда быстро сдавался, чувствовал себя застрявшим, несчастным и разочарованным.
Но теперь я нашел способ преодолеть свои трудности. Вот как я это сделал:
- Я тренирую свою психологическую стойкость каждый день. Раньше я пренебрегал своим мозгом. Я был психически слаб, слишком много думал и не полагался на себя. Не потому, что мне не хватало навыков. Это произошло потому, что я не верил в свою способность разбираться в вещах. Итак, я начал читать о стоицизме, прагматизме и внимательности ; все, что поможет вам контролировать свои мысли и повысить свою психологическую стойкость. Я не хочу быть рабом своих мыслей. Я хочу наоборот.
- Я тренирую свое тело каждый день. Когда я не тренируюсь, я беспокоюсь, мне не хватает концентрации, энергии и уверенности. Ежедневно тренируя свой мозг и тело, я всегда готов к войне. Я узнал, что преодоление промедления начинается еще до начала войны. Солдаты тоже не идут на войну необученными, верно? Будьте в отличной форме морально и физически. Всегда.
- У меня есть набор повседневных привычек, которые помогают мне контролировать свою жизнь. Я веду дневник, читаю, устанавливаю ежедневные приоритеты и не потребляю бесполезную информацию. Я также каждый день общаюсь со своими друзьями и семьей. Контакт с людьми важен. Это держит меня на земле. У меня нет больших ожиданий от жизни. И я наслаждаюсь своими днями.
- У меня всегда есть список небольших (но важных) задач, которые мне нужно выполнить. Возьмем, к примеру, мою новую книгу. Я часто хочу избежать сложных вещей, например, сесть и написать. Поэтому я говорю себе, что сегодня не лучший день. Но каждый раз я открываю свой список небольших задач и работаю над одним из них СЕГОДНЯ.
- Я изучаю и практикую науку убеждения, чтобы донести свою мысль до людей. Мой наставник научил меня: «Ты можешь быть писателем и учителем в мире, но если никто об этом не знает, ты не сможешь оказать влияние». Наука убеждения помогает вам писать более качественные презентации, сопроводительные письма, копии веб-сайтов и тд.
Конечно, нужно время, чтобы победить промедление и разработать основу этой стратегии. И это еще не все. Но это не волшебство.
Однако жить продуктивной жизнью тоже непросто. И уж точно не о технологиях или взломах. Речь идет о разработке устойчивой системы для построения вашей жизни, карьеры и бизнеса.
Какая у вас система для продуктивной жизни?
Что бы это ни было: работайте над этим сегодня. Не завтра.