В Американской Психологической Ассоциации появилось очень занятное описание одного эксперимента над мышами.
В клетку с перегородкой поместили одну крутую мышь - сильную, выносливую, агрессивную и другую слабенькую, забитую, в общем неудачника по жизни. Естественно сильная мышь начала слабую прессовать, всячески демонстрировала свое превосходство.
Может звуки издавала особые мышиные, чтобы показать как она крута и свирепа. Слабая даже уже боялась к загородке близко приближаться. И мало того, загородку периодически поднимали и тогда мышь доминант пыталась броситься на своего слабенького соседа. По-настоящему развернуться ей не давали, как-то придерживали, может на веревочке привязывали, но слабая мышь реально начинала чувствовать, что жизнь висит на волоске. Потом опять возвращали перегородку на место. И так повторялось это все довольно долго.
Понятное дело, что от такой жизни слабая мышь совсем падала духом, впадала в депрессию и даже переставала чувствовать удовольствие от еды. А зачем есть, когда все равно все печально закончится. Мышь еще больше хирела, сидела грустно в уголке, в общем готовилась сводить счеты с жизнью.
Но этот эксперимент затевался не просто так. Всяких исследований со слабыми и сильными особями проводилось много и итог в общем-то был известен. Теперь ученые решили перед тем как начать издеваться над слабой мышью, поместить ее в своеобразный тренажерный зал. Причем по всем законам правильных экспериментов одних туда поместили, а других мышей оставили без фитнеса. Оказалось кстати, что мыши слабаки, очень любят заниматься спортом. Они как бы чувствуют свою ущербность и стараются это исправить. Часами такие мыши наматывали круги на всяких колесиках, вращающихся дорожках. Пробегали между прочим по 10-15 километров за сутки.
И потом таких мышей отправляли в клетку, где уже их ждал грозный и ужасный сосед. И оказалось, что как бы он не бесновался, сколько бы не демонстрировал свою свирепость, то мышь спортсменка реагировала на него абсолютно спокойно. Вообще это все на нее не действовало. Она с удовольствием ела, пила, чистила перышки, гуляла, в общем выглядела абсолютно счастливой.
Ученые заинтересовались, что это такое произошло с мышью. Рассмотрели ее мозг под микроскопом и оказалось, что после тренировок, одна из областей мозга увеличилась, на ней появился небольшой нарост. Обрезали этот нарост и выпустили ее опять к свирепому соседу. И она стала опять бояться его как и другие нетренированные мыши. Получается именно тренировки сделали ее маловосприимчивой к агрессии. Ну и к другим неприятностям тоже.
У человека от тренировок в мозгу конечно ничего не нарастает. Но участок, который отвечает за возникновение депрессии ученые в голове уже нашли. Если на него воздействовать, то можно избавляться от очень тяжелых депрессий. Но этот эксперимент с мышами позволил хоть и косвенно, но доказать как именно физическая активность может влиять на настроение человека. Что определенные нагрузки способны вылечить серьезные депрессивные состояния. Причем нагрузки должны быть не особо легкими, человек должен здорово выкладываться, чтобы получить такой эффект.
Самое смешное, что именно из-за плохого настроения мы часто и не хотим заниматься спортом. Состояние вялое, подавленное, ну какой еще спорт. Вот лягу, укроюсь теплым одеялком, фильм интересный посмотрю, вина налью, тогда точно полегчает.
А на самом деле происходит все наоборот. Пассивное пережидание депрессивного состояния, да еще и под алкоголем, только в результате его усилит на следующий день. А вот активное занятие спортом, причем не просто так, руками ногами пять минут помахать, а такое длительное, до седьмого пота, может напрочь прогнать любую депрессию.
Получается что бросать заниматься спортом из за того что тебе грустно это тоже самое, что отказываться от лекарства, если у тебя например живот заболел. Так что, те люди, которые со спортом дружат уже имеют очень хорошее лекарство от депрессии. Главное бесплатное!
Если статья понравилась, подписывайтесь на "Будни Анны". Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии.