Вопрос, с которым обязательно нужно разобраться до того, как начать похудение так как именно он решит во многом результаты.
У тебя есть своя истинная причина. А есть те, что тебе навязали. И важно это отфильтровать, так как не твои желания никогда не станут долгосрочной мотивацией.
Мама или коллега по работе говорят, что надо похудеть?
Такого пинка извне хватит на неделю - максимум две.
Скоро пляжный сезон и все сети призывают следовать тренду "быть в форме" и ты решаешь последовать тенденции?
Мотивация настолько фэйковая, что ты бросишь это при первой же трудности на пути.
А теперь скажи чего ТЫ ХОЧЕШЬ.
Ради чего готова следовать рекомендациям, вести дневник питания, менять привычки?
Как правило, это что-то ОЧЕНЬ личное и глубокое. То, что вызывает слезы и одновременно улыбку при мысли о том, что ты смогла это сделать!!!
Твоя!!! И только твоя причина!!! Потрать несколько минут на мысли об этом, чтобы не потратить годы на десятки попыток, которые ты будешь прерывать из-за того, что навязанная мотивация скорее злит, чем помогает.
Запиши своё зачем. И после этого не будет вопросов
Только ваша личная мотивация и желания дадут результат.
Напишите, какие причины у вас, для того чтобы худеть.
Подпишитесь на канал чтобы узнать все о питании и похудении.
С пожеланиями здоровья Валентина ГАврилович