Тренировка
В тренировке входило около 21 упражнения.
Которые в этот раза дались в наилегчайший раз.
Упражнения
Калории
Я употрпюил около 4000 калорий за день
Шашлык,2 кусочка торта, овощи,суп,борщ,яичница,макароны по-флотски,2 кусочки колбасы.
Итог
Таков,что тренировеа прошла без всяких усилий на мышцы ,но постараться, все же пришлось.Подписывайся,чтобы не пропустить 30-дневный результат.