Наверняка вы слышали такую поговорку - слона лучше есть по частям. И действительно, очень часто перед нами встают значительные цели, например похудеть на 20 килограмм, прочитать 10 книг по развитию мозга, или накопить миллион рублей. И очень часто порыв начать что-то делать очень значительный, потому что финальная цель ой как притягательна. Однако на практике этих слонов не получается съесть за один присест, и чтобы достичь серьёзных целей нужны каждодневные действия. Именно поэтому в спортзал люди ходят всего неделю или максимум месяц, книжку читают только один-два вечера, а правильное питание соблюдают до первой вечеринки. И в подобных случаях нам поможет теория маленьких шагов. Она оказывается намного эффективнее ежеминутного порыва, потому что к желанию сладкой цели она добавляет незначительное действие, которое будет по силам каждому. Например, не надо пытаться прочитать книгу за один вечер, читайте по одной главе, или, например по 10 страниц. Помните, как люди “бегают” марафон? Т
Теория маленьких шагов как мотивация к действию
16 июня 202116 июн 2021
16
2 мин