Давайте для начала разберёмся в том, что станет отправной точкой для человека, который решил измениться – да, да измениться - кто-то скажет ему необходимо похудеть (хотя он сам может и не догадываться, что он хочет преобразиться, а не просто скинуть цифру на весах), кто-то скажет, что ему необходимо набрать массу, а кому-то захочется просто поддержать то, чего он достиг, а есть отдельный вид – диета.
И так для тех людей кто хочет стать подтянутым, спортивным и уверенным в себе человеком, которому будут покоряться намного легче все цели (научно доказано, что при хорошей внешности легче добиться своих целей - люди идут тебе навстречу и не отказывают ни в чем), научиться питаться без срывов, а также не чувствовать себя голодным 24/7, как правильно подобрать для себя корзину витаминов, минералов, а также поддержку организма из аптеки вам сюда мы с вами наладим культуру питания. Обо всем подробно c I-VI главу.
- ГЛАВА I - ВЫБОР ЦЕЛИ
Самое распространенное это желание не будем скрывать каждой девушки и любого уважающего прежде всего себя и потом свою половинку мужчины (да-да стереотип, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны развеян, девушки тоже хотят видеть рядом с собой не только талантливого, успешного, но и эффектно выглядящего мужчину) выглядеть как минимум подтянуто и уж, если и не иметь кубики пресса, то точно без животика.
Самая распространенная ошибка отказаться от еды и морить себя голодом.
Вы многие замечали, как старшее поколение постоянно жаждут похудеть, но выходит только у единиц (это относится ко всем, кто изначально идёт ложным путём) так почему же отказавшись от еды, вернее сведя количество еды до минимума у человека сначала идёт сброс массы тела, потом застой, который оборачивается срывом в питании и как неизбежным итогом станет набор еще большей массы с которой начинали худеть. Посмотрите вокруг, как много людей сидящих на всех доступных в интернете диетах и имеющих индекс массы тела ну очень большой.
Давайте по порядку – спросите себя:
- А такая уж мифическая цель, которую я хочу достичь? И у вас в первую же секунду в голове всплывет образ, того человека к внешности которого вы стремитесь это и будет ваш идеал.
- Запомните его, так как это и будет ваша цель – это важно похудение начинается из головы. Скорее всего это будет или ваша коллега, или человек, который рядом с вами находится, и вы немножечко завидуете его внешности, многие будут стремиться к внешности звёзд экрана это не важно, важно запомнить свой конечный результат, к которому будем стремиться.
Цель выбрана и в следующей главе я расскажу вам, как для человека, который зависим от еды и не может от нее отказаться не на секунду побороть эту зависимость.
Да пристрастие к еде приравнивается к зависимости и это надо лечить).
Только не бойтесь этого слова лечить, в следующей статье подробно расскажу и подскажу помощь из аптеки с чего начать, чтобы победить это пагубное пристрастие. Победа над зависимостью от еды неизбежно даст под сраку большой массе тела.
Понравилась статья? Тогда ЛАЙК👍 и нажимаем поделиться.
Подписывайтесь на 👉 канал 👈
Ваши комментарии ✍ сделают канал и статьи лишь лучше.
Обнял вас моя аудитория.