Интервальное голодание - схема питания, когда периоды приема пищи чередуются с периодами без нее, становится все более популярной среди российских звезд. 9 известных людей, решившихся на этот шаг.
Екатерина Авдеева
Отличная форма и неувядающая красота телеведущей давно волнует поклонников. Екатерина практикует интервальное голодание, она не ест в течение 16 часов в сутки. При этом завтрак она не пропускает, это у нее – самый любимый прием пищи. Первый раз она ест ориентировочно в 11 часов, ужинает в 19 часов. Иногда, во время отдыха, этот график нарушается. Но такие периоды случаются нечасто.
Филипп Киркоров
Певцу удалось похудеть на интервальном голодании на 30 килограммов. Во время диеты он не ест после 18 часов и на следующий день начинает принимать пищу не раньше, чем в 12 часов. Кроме того Киркоров отказался от газировки, шоколадок, сладостей. Свой способ голодания певец называет «диетой Майи Плисецкой».
Ирина Безрукова
Актриса выбрала более мягкий вариант интервального голодания. Она питается в течение 10 часов и голодает 14 часов. Ирина ложится спать пораньше, а утром вместо завтрака пьет воду.
Анна Седокова
Певица и актриса признается, что всегда любила вкусно поесть и не придерживалась диеты. Чтобы сбросить лишний вес, который появился после рождения детей, Анна также перешла на диету 16:8. Благодаря ежесуточному интервалу в приеме пищи, Анне удалось вернуть хорошую форму после рождения третьего ребенка.
Ляйсан Утяшева
Гимнастка и телеведущая сидит на интервальном голодании не первый год. Она старается соблюдать перерыв 16 часов между ужином и завтраком. Утром Ляйсан выпивает стакан воды, а первый прием пищи у нее начинается только тогда, когда она проголодается.