А сколько пить?
А в какое время ?
А алкоголь можно?
А кофе с молоком?
Если нужны ответы на вопросы, то ставьте ❤️
Заталкивать воду по 3литра не надо в себя. Но если вы совсем не пьёте это тоже не хорошо - значит у вас будут постоянные отеки, плохая лимфорциркуляци и высокий гематокрит(в анализах) . А это нагрузка на ❤️
Все чаи и кофе (вообще все!) - выводят жидкость из организма, потому вода нужна. Примите это как факт без размышлений и раздумий.И просто пейте 👌
Кофе с молоком-то же самое, что кофе с сахаром. Кофе с молоком=приём пищи и скачек инсулина. Молоко даёт нагрузку больше на поджелудочную, чем сахар. А поджелудочная не вечна, как показывает рост заболеваемости диабетом 2типа. Так что решайте сами чего и сколько пить.
Или лучше водицы чистой 😉
Время воды:
- утро классика 1-2стакана
- в течение дня 2-3стакана можно за 20мин до еды или между приемами пищи
- за час до сна - 1стакан
При соблюдении нормы воды - не будет отеков!
Алкоголь🍾.
Если решили пить для удовольствия, то хотя бы от 700р и сухое. Можно разбавить с водой 50/50. Ну уж если решили, то помните такие истины - аппетит после алкоголя не удержите никогда и ни за что! Слишком большое отравление для организма - ему нужны ресурсы для метилирования(нейтрализация алкоголя витаминами группы В) и для восстановления клеток - жиры хорошие. Организм заберёт свое, он умнее вашего мозга и сильнее вашей психики.Либо разрушится. Как вы уже поняли - алкоголь не друг красивому и стройному телу.
После алкоголя наступает гипоксия мозга (кислородное голодание) и клетки отмирают.
А что делать, что делать... 🤷♀️
Платите мозгами за 30минутное удовольствие, особенно за превышение дозы 😁.
Простыми словами постарались донести суть. Это жизнь, детка и ты всегда делаешь выбор.
Чё касаемо меня - пью крайне редко и только в хорошей компании. Из крепкого - раз в 2-3года типа "Хенеси", раза 3-4 в год вино сухое. Я больше люблю хороший ароматный чай или кофе, естественно заварной.
Так что будем пить? - чай, кофе, соки, пиво, воду, газировку. Что выбираете и почему ⬇️
