Всем доброго времени суток!
В прекрасную, но быстро проходящую летнюю пору всегда хочется быть бодрым, чтобы не пропустить ничего интересного, развлечься, успеть насладиться этим временем года.
Летом из-за жары мы начинает пить больше напитков, чтобы утолить жажду. И тут встает вопрос, а что полезнее пить летом, чтобы всегда быть в форме?
Большинство из нас предпочитает холодные напитки.
Но это оказывается не всегда полезно:
- Можно простудиться.
- Если человек утоляет жажду только водой, он может почувствовать слабость и головокружение.
- Если температура напитка значительно ниже температуры тела, это может вызвать у организма сбой в системе потоотделения. Ученые объясняют это тем, что, вместо того чтобы избавляться с потом от лишнего тепла, тело, наоборот, будет пытаться его сохранять. А это может привести к дополнительному перегреву.
- Прием холодной жидкости вместе с едой, по мнению диетологов, замедляет пищеварение. Еда просто не усваивается, голод не утоляется надолго.
Некоторые врачи советуют пить летом теплый или умеренно горячий чай. Почему?
- Чай стимулирует выведение шлаков.
- Не нарушает водно-солевый баланс.
- Улучшает кровообращение.
- Предохраняет от теплового удара.
- Не требуется выпивать большого количества жидкости. Достаточно выпить 1-2 чашки, чтобы не ощущать жажду в течение нескольких часов.
Это свойство чая особенно важно для людей, страдающих от патологий мочеполовой системы и почек.
Горячий чай обладает множеством полезных свойств, но спасаться в жару от жажды этим напитком можно опять же не всем. А об этом уже читайте в моей следующей статье.
Будьте здоровы, бодры и наслаждайтесь летом!