Проявляется твоим внутренним голосом в голове, который ругает тебя, обесценивает, критикует. Обращает твое внимание на то, какая ты неудачница, как ты все плохо делаешь и, вообще, ни на что не способна.
Бывает у тебя такое?
Некоторые люди настолько застревают в самокритике, что попросту не живут. Вся их мысленно энергия уходит на разбор своих недостатков.
Хочу вам предложить одну работающую технику, если у вас есть тенденция критиковать себя.
Для этого необходимо представить, что в ситуацию, в которой ты, попал другой человек. Например, ты одинока или ты потеряла работу. Представь себе одинокие женщину или женщину, которую уволили.
- Как бы ты к ней отнеслась?
- Что бы о ней подумала?
- Что сказала бы ей?
- Что посоветовала бы?
- Стала бы ты её критиковать подобно тому, как критикуешь себя?
- Считала бы её полным дном?
Таким образом можно понять, что ты относишься к себе слишком критично. Пора ослабить хватит и начать себя больше любить.
Проще относиться к событиям и ошибкам. Как к уроку, а не к наказанию или доказательства собственной никчемности. На ошибках учатся, они для научения и никто от них не застрахован. Любое событие урок или экзамен. Прошёл и будь свободен. Не прошёл, сдашь попозже. Одной жизни не хватит, в следующей сделаешь.
Все гениальное просто.
Поставь палец вверх, мне очень приятно!
Пиши в комментариях свое мнение.
Как тебе техника?
Попробовала?
