Есть такое выражение “с возрастом характер портится”. К сожалению, чем старше наши близкие, тем труднее с ними бывает общаться.
Собственная немощь, старческие болячки, понимание, что это закат жизни, делает некоторых пожилых людей невыносимыми в общении.
Как строить отношения с пожилыми родственниками и не поддаваться на их неумышленные манипуляции?
Варвара, 56 лет:
“Маме моей уже под 90 лет. Она пока еще вполне сносно себя чувствует, но когда мы собираемся всей семьей вместе, то это какое-то шоу унижений. Если мы выпиваем за праздничным столом, она постоянно отбирает мой бокал и кричит: “Варьке больше не наливать!”, критикует меня при всех, говорит, что я плохо веду дом, плохо ей приготовила обед. К счастью, мы живем в разных квартирах, иначе моя жизнь превратилась бы в постоянный кошмар. Я помню маму улыбчивой и энергичной и с трудом узнаю теперь ее в этой желчной старухе. Пробовала и говорить, и ругаться, и не спорить, и молчать. Все равно - найдет к чему придраться.”
Владимир, 58 лет:
“Отец всегда был очень активным, трудолюбивым. Все мое детство мы постоянно ходили в походы, сплавлялись по рекам, объездили всю страну. Но после того, как он вышел на пенсию, продал машину, постепенно вся активность сошла на нет… Он сидит целыми днями дома, не гуляет, ничего не хочет, отказывается общаться с внуками, перестал ездить на дачу. Последнее время может вообще целый день не выходить из своей комнаты. Меня такое поведение очень обижает, ведь я стараюсь ему помогать.”
Тамара, 38 лет:
“Моя мать буквально довела нашу семью до развода. Мы со вторым мужем вынуждены были жить с мамой, пока строили дом. Постоянные скандалы, придирки. Как-то раз я увидела, что она шарится в моей тумбочке и в карманах моего мужа. Я ее пристыдила, на что она мне сказала, что знает, что Витька (так зовут супруга) мне изменяет, и так она ищет доказательства, чтобы его поскорее выгнать из дома. Обстановка стала по-настоящему невыносимой. Муж даже специально устроился работать вахтовиком, чтобы поменьше бывать дома и видеть тещу. Когда мать попала надолго в больницу я даже вздохнула с облегчением. Правда, потом мне было так стыдно за свои мысли…”
В этих грустных историях трагедия и стариков, и их близких. К сожалению, токсичное поведение среди пожилых людей - не редкость. И обычно такими желчными становятся люди, которые в свое время не разобрались со своими внутренними проблемами. Особенно тяжело переживают старость те, кто остался без партнера. В одиночестве в преклонном возрасте больше ужаса, особенно если дети живут отдельно.
Еще одна закономерность, которую наблюдают исследователи-геронтологи - это связь ролевой модели женщины и ее поведением в старости.
Если всю жизнь она была образцовой матерью, вкладывалась максимально в детей, забывая о личной жизни и своих интересах, то вероятнее всего в старости, когда дети будут жить своей жизнью, ей захочется получить дивиденды от материнского подвига обратно.
Отсюда начинается постоянный контроль, звонки, манипуляции, желание навести свои порядки в чужой семье… Самое печальное то, что такие люди считают себя полностью правыми и тяжело отказываются от контролирующего поведения и доминирования.
Психологи советуют:
Дозируйте информацию.
Если у ваших родственников тяжелый характер, то тут важно выбрать правильную тактику общения. Рассказывайте родителям больше о своих достижениях, позитивных событиях. Не старайтесь их грузить своими проблемами. Старый - что малый. Вы же не жалуетесь своим детям, как вам тяжело, как вы устали.
Ваши старшие родственники остро переживают, если что-то у вас идет не так. Они уже ничем не могут помочь, и это чувство бессилия очень сильно морально опустошает.
Старайтесь избегать конфликтов
Общение с пожилым человеком похоже на работу с капризным клиентом. Для тех, кто много общается с клиентами по работе, со временем вырабатывается навыки управления конфликтом и навык гасить конфликт в зародыши.
Для этого стоит придерживаться нехитрых правил - признавать, что ваш близкий имеет право на все чувства и не спорить с ним.
Например, Варваре можно посоветовать в ответ на мамины “шпильки” ответить: “Да, мамочка, я вижу, что ты обо мне заботишься. Давай я о тебе позабочусь. Тебе налить чаю?” Да, это нелегко - мягко уходит от конфликта, избегать открытых противостояний. Но часто такой способ срабатывает.
Еще один вариант - переключение внимания. Задайте вопрос совсем на другую тему. Например, поинтересуйтесь, как дела у ваших общих знакомых, что нового в саду, как прошел визит в поликлинику.
Действительно, с пожилыми людьми работают все те же способы, что и с маленькими детьми.
Но с родителями особенно тяжело выстраивать отношения на другой волне, потому что слишком много эмоций, слишком сильная с ними связь, поэтому постоянно приходится напоминать себе, что это особенности возраста. Поэтому хочется пожелать всем, у кого есть пожилые родственники с трудным характером, сил и терпения.
Антистресс
У пожилых людей снижается адаптивность. С возрастом все тяжелее принимать новое, перемены. Любые изменения привычного порядка, обилие новостей, вызывают стресс. Все это вызывает тотальную тревожность, страхи, влияет на общее самочувствие.
И здесь важно подобрать лекарственную поддержку - витамины, микроэлементы, а также седативные средства. Обязательно проконсультируйтесь с неврологом или геронтологом, какие можно пить препараты.
Старайтесь уменьшить количество стрессовых факторов в жизни ваших близких. Это касается и бытовых задач, и каких-то контактов с государственными службами, и с современными технологиями. Если необходимо, сопровождайте своих родственников в банк, поликлинику, жилконтору.
Чувствовать значимость
Пожилые люди очень сильно нуждаются в заботе, внимании и признании. Если они не чувствуют себя нужными, то пытаются любыми способами добиться уважения. Дайте пожилым почувствовать свою значимость. Советуйтесь с ними, просите помочь в каких-то мелочах, поручите небольшое и несложное бытовое дело.
Помните, что в отношениях с пожилыми людьми нужно постоянно балансировать между желанием полностью их опекать или полностью отстраниться. Если действовать только с одной позиции, не быть гибким, то это прямой путь к конфликтам, ссорам, плохому климату в семье.
Будьте добры и снисходительны к пожилым. Ведь когда-то вы доживете до их возраста и вам тоже захочется и внимания, и признания.
