Полюбить себя! Почему это важно? И как это?
Это важно потому, что если вы себя не любите, не обращаете внимания на то, что вы чувствуете и что вам хочется в данный момент и вообще в жизни, то это определенно транслируется в окружающий мир. 90% процентов информации к нам приходит через то, что транслирует человек невербально, а не то что он говорит.
Если мы не в состоянии понимать свои #чувства, то в окружающий мир вы транслируете именно это. И окружающие делают неосознанные выводы:
«Если он (она) не может понять свои чувства, то как поймёт мои?
Если ей (ему) плохо, а она (он) не обращает на это внимание и пашет как обычно. То, как такой человек поступит со мной если мне будет плохо?
Если он (она) не понимает, что для него #важно, а что нет, то как и куда мы будем развиваться в будущем?»
Правда в том, все что мы о себе думаем (о себе, о своей жизни, о своем поведении), и никому не говорим, все считывается окружающими. Если вы думали, что #мысли о себе это ваш маленький секретик, вы ошибались))
Есть разница, между тем, что мы хотим транслировать в окружающий #мир и тем что мы транслируем. Если мы хотим произвести впечатление #успешного человека, но при этом думаем про себя – я неряха, я все забываю, мне никогда не хватает денег и т.д. Люди считают именно то, что вы про себя думаете.
Бывало так, что вы с человеком только познакомились, а он уже вам не нравиться и объяснения этому нет? Это как раз тот случай, вы считали невербальную информацию, и она вам не понравилась.
Как это полюбить себя?
Это быть к себе добрым!
- Если устал – отдыхай, если тяжелые эмоции – дай себе время их пережить.
- Если нужно сделать миллион дел, выбери то, что хочется делать, остальное отложи.
- Если где-то оплошал – дай себе возможность быть человеком, а не богом, дай себе право на ошибки.
Как правило, больше всего мы себя ругаем за то, что произошло с нами в прошлом. Не так поступили, не так сказали, не так себя преподнесли. Здесь важно понимать, что прошлого не существует. Есть опыт, который хранится в нашей памяти в искаженном виде.
Наш мозг не может хранить весь объем информации прошлого, поэтому часть информации опускается, часть искажается, часть игнорируется. Какой смысл опираться на искаженную информацию о событиях прошлого? Ведь в каждый момент времени, мы поступаем абсолютно правильным и единственно возможным способом, который был нам доступен в тот момент. Ругая себя за события прошлого, мы хотим изменить наше прошлое. А это на сегодняшний день невозможно))
Примите себя таким как есть, со всеми ошибками, недостатками, провалами. Станьте добрым к себе. И вы удивитесь, как люди подобреют к вам. Они увидят вашу любовь к себе, и захотят быть ближе к вам, ведь если вы полюбили себя, то можете полюбить и их тоже. #Потребность в любви у каждого из нас всегда на первом месте в течении всей жизни.
Как понять любишь себя или нет? Через #мысли о себе в каждой конкретной ситуации.
- Что я думаю о себе, когда смотрюсь в зеркало? Когда обнаруживаю лишний вес? Или возрастные изменения?
- Что я думаю о себе, когда тороплюсь? Какие мысли приходят в голову?
- Что я думаю о себе, когда мне указывают на мои ошибки? Что думаю о себе после провалов?
- Что я думаю о себе, когда собираюсь на работу? Когда общаюсь с коллегами?
- Что я думаю о себе, когда попадаю в неловкую ситуацию? Если сказал(а) не то.. если сделал(а) не то..
И если мысли о себе в большей степени позитивные, то это #любовь))
Все эти вопросы повышают нашу #осознанность относительно себя, а это один из основных инструментов в #коучинге.
Подписывайтесь на мой инстраграм, заходите на сайт.