Вы никогда не похудеете, если специалист по похудению (диетолог, фитнесс-инструктор и т.д.) говорит вам:
- Ешьте вот это или это. Там мало калорий, мало жира, мало углеводов или ещё чего...
Все эти рационы питания, за которые специалисты берут нехилые денежки, на самом деле не работают!
Почему я так уверена? Да сотни раз видела, как девушки худели на таких "планах питания", а затем спустя какое-то время набирали больше, чем до обращения к специалисту.
И вроде специалист ни в чём не виноват, и вроде вы похудели и даже претензию предъявить не кому и не за что, но ситуация "аховая".
Вся проблема в серьёзном психологическом факторе. Любой человек с лишним весом, может погуглить любую диету в интернете и, придерживаясь её, похудеть, но он так не делает.
Всё потому, что сформирована серьёзная пищевая зависимость. Не важно какая именно, не важно чем она вызвана, но человек оказывается в ловушке между двух огней.
Ему хочется быть стройным, здоровым и красивым, но с другой стороны он не хочет страдать и отказываться от того что любит: посиделки с друзьями и пиццей, тортик, когда грустно, мороженное, когда на улице жарко, а День Рождения и Новый год?
Поэтому единственный правильный вопрос, который грамотный специалист по похудению задаст такому человеку, это будет:
- А что вы едите в течении дня?
Всё:)
После получения информации от клиента, хороший специалист увидит сильные и слабые стороны в питании человека, поймёт как его откорректировать, не лишая человека его привычек и любимых блюд. Индивидуальный подход - это залог того, что человек похудеет навсегда, будет здоровым и счастливым.
Пусть процесс похудения превратиться в весёлую игру, а не кабалу...
Уже скоро я начну марафон, где объясню вам с нуля, как это сделать)
