Доброго вам дня!
Здесь вкусно и комфортно стройнеют и поддерживают вес!
Если вы уже устали от голодных диет и мимолетных результатов, оставлю для вас краткую справку о похудении на подсчете калорий:
Хочу поделиться с вами летним десертом, который покорил мое сердце соим вкусом, а самое главное, что в летнюю жару не надо включать духовку, чтобы побаловать семью вкусняшкой.
Пирожное готовится очень быстро, но должно постоять в холодильнике, чтобы оно пропиталось.
Первое, что мы делаем - это готовим крем. Смешиваем творожный сыр с йогуртом и сахарозаменителем (если использует сахар - то с сахаром).
Далее берем овсяное печенье и разламываем его на небольшие кусочки.
Клубнику разрезаем на слайсы.
Далее дело за малым, собрать пирожное.
Берем креманку (я использовала стакан), выкладываем на дно креманки немного крема, затем печенье кусочками и клубнику, затем опять крем.
И так слоями наполняем нашу креманку. Верхний слой должен быть кремовый.
Отправляем в холодильник (у меня стояло пирожное в холодильнике ночь). При подаче украшаем ягодкой клубники.
Можно приготовить даже тортик, собрав не в порционных креманках, а в стеклянной миске, которую сначала закрыть пищевой пленкой, а потом уже собирать слоями тортик.
Готовый тортик украсить либо шоколадной крошкой, либо шоколадным ганашем, либо свежей клубникой.
Ингредиенты, которые мне понадобились на 3 больших порции:
- творожный сыр "сливочный" - 200 г,
- йогурт классический, без добавок (у меня греческий - 400 г),
- клубники - 200 г или любая другая ягода, фрукты,
- овсяное печенье - 120 г (я брала покупное печенье, но для тех кто любит свою выпечку и не доверяет магазинное - в мое каталоге есть несколько рецептов овсяного печенья).
- сахарозаменитель 3-4 саше (1 саше равно 5 г сахара).
Вы всегда можете уменьшить количество продуктов и приготовить порции, необходимые вам.
КБЖУ на 100г: К - 157, Б - 4,3, Ж - 9, У - 14,4.
Вы может посмотреть видеорецепт:
Я просто делюсь опытом своего похудения, рассказываю о своем меню и делюсь рецептами блюд с КБЖУ, которое считаю для себя. Всегда обращайтесь за консультацией к специалистам.
✅ Множество других рецептов вы можете посмотреть в каталоге по данной ссылке.
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇!