Для многих людей, утро является ужасным событием. Мы его ненавидим! А если бы нам сказали, что есть привычки, которые могут сделать утро лучшей частью нашей жизни? Давайте поговорим о них.
Забудь про интернет с утра!
Включи любимую музыку, желательно не на телефоне. Забудь об соц.сетях займись собой и своим внутренним миром. Лучше сделай зарядку, чем потратить время в пустую, именно потратить и именно в пустую. Это ваша жизнь наслаждайтесь ей.
Открой окно!
Окно принесет много свежего воздуха, который наполнит и освежит комнату после ночи.
Стакан воды!
Много сказано про пользу воды, но не многие им пользуются. Вода запускает в организме метаболические процессы. Благодаря воде, мы создаем ритуал начала дня и оно обеспечивает нам хорошее настроение.
Сделай растяжку!
Всего нужно пару минут и тело скажет спасибо. Растяжка поможет улучшить кровообращение и активизирует приток крови к органам. Защитит от зажимов нервных окончаний. Устранит ощущения отечности и затекания конечностей. И много много плюсов.
Сходите в душ!
Что может быть лучше душа с утра. Ощущение шикарные, особенно если душ контрастный, это и полезно и приятно!
Заправь постель!
Эту процедуру не желательно делать сразу после пробуждения, так как за всю ночь скопился на постели пот, лучше сделать после душа. Ведь приятно возвращаться домой где все на своих местах.
Завтрак как источник энергии!
Самое лучшее если завтрак вы приготовите еще вечером, так у вас освободится время утром, и вам не нужно будет думать, чтобы съесть и в итоге либо вообще не позавтракать либо съесть что-то на лету. Таким образом вы избавите себя от утреннего стресса.
Сегодня лучший день в моей жизни!
Правильный настрой превратит вашу жизнь в лучшую!
Любите себя, будьте любимы и дарите любовь!