Мы говорили о том, что большинство людей не умеет ждать, и для достижения успеха им требуется развивать самодисциплину. Хочу поделиться с вами одной мощной практикой, которая вам в этом поможет.
Практика "Фиолетовый браслет"
Вам необходимо выбрать какую-либо привычку, установку, реакцию, от которой вы хотите избавиться или трансформировать её.
Надеваете на руку фиолетовый или любого другого цвета браслет либо резинку.
И внимательно следите за собой, стараетесь не делать то, от чего вы решили избавиться.
Каждый раз, когда вы нарушаете своё обещание, переодевайте браслет на другую руку и начинайте отсчёт заново.
Технику необходимо выполнять 21 день, то есть 21 день вы не переодеваете браслет, не нарушаете своё обещание. Тогда вы полностью избавитесь от того, что вы решили исправить.
Загвоздка в том, что 21 день её выполнять ещё никому не удалось.
Пример: вы хотите перестать думать и говорить, что у вас мало денег. Каждый раз, когда вы думаете или говорите, что у вас мало денег - переодеваете браслет на другую руку и начинаете отсчёт дней заново.
Практика очень действенная. Помогает избавиться от негативных мыслей, изменить образ мышления и как следствие образ жизни. Результат не заставит себя долго ждать!
Важно! Используйте эту практику для проработки серьёзных вопросов, а не просто бросить курить или перестать раскидывать носки.
Знакомы с этой практикой? Применяете? Какой ваш рекорд?