Почему у всех такие разные симптомы ВСД? На самом деле симптомы у всех одинаковые. Представьте, что есть определённый набор из 30 симптомов, просто какой-то симптом явно проявляется на 10 баллов, а какой-то на 1-2 балла.
Человек приходит и говорит, что у него шумит и кружится голова, давит в груди, дрожь по телу и бросает в потливость. Другой говорит, что у него немеют ноги, сохнут глаза, давит голову, печёт затылок и сердце стучит экстрасистолами. Третий говорит, что у него постоянные позывы в туалет, он то бледнеет, то краснеет, чувствует напряжение во всём теле, дрожь, нехватку воздуха. Четвёртый говорит, что у него по телу крапивница, покраснение, возникает зуд в теле, спазмируют мышцы, болят руки.
Почему так? Дело в том, что ВСД – это вегетативные симптомы, то есть, проявление нашей вегетативной нервной системы. По сути дела, это те симптомы, которые возникают у вас на фоне повышенной тревожности.
У вас как у отдельного человека совершенно нормальный уровень потоотделения, сердцебиения, давления и многих других вегетативных проявлений, которые для нас совершенно привычны. А если добавить вам немножко адреналинчика, и делать это постоянно, потому что у вас фоновая тревожность. То есть, ваше сердце теперь стучит чуть-чуть побыстрее, температура тела повышается, выделяется пот, чтобы остудить тело. Плюс выработка адреналина приводит к остановке слюноотделения. Это связано с нашими физиологическими особенностями- когда организм чувствует приближение опасности, какие-то процессы в организме переключаются. В организме есть запас ресурсов и ему нужно их перераспределять. Например, отправить все в мышцы, в дыхание, чтобы вы могли пробежать, убежать, подраться и так далее, но при этом переваривать пищу сейчас не нужно, это не так необходимо, поэтому пищеварение останавливается. Тогда люди чувствуют дискомфорт, пропадает слюноотделение, пересыхает во рту и начинается спазм различных мышц, что приводит к ощущению кома в горле, напряжению в мышцах и так далее.
Проблема заключается в том, что вы включаете два фактора: первый – это ваши физиологические особенности, которые у каждого свои. Физиологически мы все как бы одинаковые, у нас есть два глаза, два уха и так далее, но уши у всех разные, глаза, рост, телосложение тоже разные и комбинации таких факторов приводит нас к физиологическим особенностям. Ну при этом, когда у вас возникает страх, он физиологически возникает одинаково, как у всех остальных, просто вы чувствуете из 30 симптомов 5 какие-то гораздо лучше. Помимо этого вы можете за них бояться, и чувствовать из-за этого их ещё лучше, сосредотачиваться на них- и ещё лучше их чувствовать. Таким образом из многообразия 30 симптомов выделяется 5, которые наиболее активно проявляются у вас физически в теле. Вы говорите, что вот они, ваши симптомы ВСД, а другой человек говорит про свои другие 5 симптомов. Но в итоге у вас один и тот же набор, потому что это симптомы страха в теле.
Когда вы сталкиваетесь с тревожными ситуациями, ваши симптомы возрастают. Именно поэтому у вас такие разные симптомы ВСД. Когда я вижу, что люди пытаются убрать эту симптоматику, они сталкиваются с проблемой. Пока вы пытаетесь что-то физиологически с собой исправить, вы идёте против своей человеческой природы. Ведь если страх возник, должны возникнуть симптомы страха в теле. Если у вас возник страх и при этом не возникли симптомы, то вы мертвы. Поэтому имейте ввиду, что если у вас возникли симптомы страха, это нормально. Вопрос только в том, что мы пытаемся эти симптомы страха убрать.
Пока мы пытаемся идти против нашей человеческой природы, против нашей же физиологии, мы продолжаем наращивать свою тревожность. То есть, тревожность возрастает, а мы пытаемся убрать как-то симптоматику. Что же при этом происходит? Когда из этих 30 симптомов у вас раньше было 5, то спустя время у вас их станет 6, какой-то симптом ещё более явно станет проявлятся. Потом их станет 7, а может быть из 5-ти вы сразу перейдёте в 10 симптомов из 30.
Поэтому я замечаю такую картину: чем выше уровень тревожности, тем больше набор симптомов проявляется у человека. Вы можете даже заметить по себе, когда раньше вы сталкивались с обострениями ВСД, то это было несколько симптомов, потом какие-то могут уйти на задний план, а какие-то выходят на передний, а их количество со временем может только возрастать. Поэтому имейте ввиду, что симптомы ВСД у всех разные, но проблема одна и та же- это эмоциональная проблема связанная со страхом.
Запомните одну важную вещь, что бессмысленно убирать симптомы ВСД, потому что это совершенно нормальная физиология. Пока вы не перестанете ежедневно реагировать страхом, у вас будут продолжаться симптомы. Как только ваша тревожность снизится, симптомы снизятся вместе с ней. Убедитесь в этом сами, попробуйте снизить свою тревожность, поработаете над ней и вы увидите первые же результаты.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli