Приветствую вас на моем канале, друзья! Вопрос, который задавал себе любой человек хотя бы раз в жизни: откуда берется несвежее дыхание, почему оно именно с утра/когда поспал/долго не принимал пищу?! Я тоже долго об этом размышлял, пока не решил взглянуть на эту проблему с научной точки зрения.
Как выяснилось по ходу дела - причин множество. Но мы не будем рассматривать сегодня различные инфекционные заболевания носоглотки и конкретные проблемы с пищеварением, так как процент проявления дурного дыхания из-за последних ничтожно мал.
Самая же частая причина неприятного запаха - это галитоз. По подробнее об этом можете найти информацию в сети, если же коротко и человеческим языком - это проблемы со здоровьем ротовой полости(зубы, десна) и частично с пищеварением и внутренними органами. В следствии чего во рту нарушается общая микрофлора, число бактерий, выделяющих серу и другие соединения со зловонным запахом - растёт. У большинства людей именно это и становится причиной неприятного запаха.
Также я нашел список продуктов, которые спустя некоторое время после употребления вызывают «кратковременный галитоз». Это:
- все молочные продукты(за исключением йогуртов)
- рыба(особенно консервированная)
- лук и чеснок
- бобовые
- газированные напитки и цитрусовые соки
- алкоголь в любом виде
Почему возникает и из-за каких продуктов разобрались, теперь рассказываю как избавиться от проблемы. Ниже вам представляю список, который я вывел на личном опыте и считаю его самым действенным:
Зубная щетка. Всю свою сознательную жизнь менял щетки стабильно раз в месяц, иногда чуть реже. При том особо не понимая зачем и почему, просто где-то слышал что так надо и всё. Знакомо?! Оказывается, нужно менять их чаще! В идеале раз в 2-3 недели. Потому что после чистки зубов мы просто споласкиваем щетку под проточной водой и оставляем до следующего раза. И бактерии себя на нем чувствуют ой как хорошо.
И еще, при выборе новой отдавайте предпочтения тем щеткам, которые на обратной стороне имеют массажную поверхность для языка, так как последний - настоящий дом для всевозможных нехороших микроорганизмов.
Алкоголь и сигареты. Совет банальный, но действенный. Если вы готовы исключить из своей жизни эти пагубные привычки - поздравляю, вы на верном пути к наисвежайшему дыханию!
Здоровые зубы. К моему огромному сожалению, большинство из нас посещает стоматолога только тогда, когда зубная боль уже невмоготу. Очень и очень зря.
Регулярное посещение(в идеале каждые 6 месяцев, для профилактики) дантиста не только позволяет забыть о зубной боли как таковой, но и гарантирует здоровую ротовую полость, и как следствие отсутствие неприятных запахов изо рта из-за различных кариесов и периодонтитов. Возьмите себя в руки и запишитесь к стоматологу, прямо сегодня, прямо сейчас!
Вода. Замечали, что запах часто появляется, когда во рту очень сухо?! Это потому что слюнные железы не функционируют как надо. А всё это из-за общего обезвоживания организма. Это происходит по многим причинам: и долгий перерыв между приемами воды, и всякие обезвоживающие напитки по типу кофе или газировок, и курение сигарет и даже когда вы нервничайте - да, организм тоже лишается влаги.
Совет простой: пейте больше и чаще, обычную чистую воду. Это хорошо не только для ротовой полости, но и полезно для всего организма в целом!
Если статья понравилась, не забудьте пожалуйста поставить лайк и подписаться, это поможет развитию канала, спасибо, всем мир!
Также вам может быть интересен этот материал - люди, отталкивающие от себя в первые же секунды или основные признаки «плебейства»