Каждый человек, независимо от его материального состояния, семейного положения нуждается в правильном распределении времени и своих сил. В данной статье мы не будем освещать тему почему и как научиться говорить «нет», это про личные границы. Здесь я представлю вам 4 главных совета, которые необходимо соблюдать всем, кто ничего не успевает.
1. Все дела необходимо вести в одном календаре. Методы выделения проектов
В первую очередь необходимо начать вести все дела в одном календаре, распределить задачи на группы, и каждой группе присвоить свой цвет. Например: семья – розовый; рабочие дела – синий, личные дела – зеленый.
2. Не планировать на один день более двух сложных дел
Не стоит планировать на один день несколько глобальных мыслительных процессов. Для выполнения сложных задач необходимо концентрироваться на ней, вникать и задумываться, чтобы выполнить её качественно. Если есть несколько разных по теме большие задачи, то при выполнении одной задачи вы будете отвлекаться, переживать за другую. Поэтому качественно все продумать и проработать у вас наверняка не выйдет.
3. Оставляете время на форс – мажоры
Обязательно выделяйте себе «запасное». Не факт, что оно пригодиться, но в том случае если задача будет выполнена в срок, образуется «окно». Можно использовать это время по личному усмотрению. Это поможет не чувствовать себя загнанным, выдохнуть и спокойно поразмышлять.
4. Разрешите себе отдыхать
Обязательно нужно иметь выходные дни и отпуск! Планируйте выходные дни и отпуск. Постоянно пахать, не поднимая головы никому еще на пользу не шло. Возможен риск возникновения подавленности, а после депрессии. Спите около 8 часов в сутки, если будете недосыпать, не хватит энергии, сложнее будет концентрироваться на выполнении задач.
Вышеперечисленные советы - элементарны. Но при их соблюдении вы сделаете свою жизнь размереннее, а ваше время не будет потрачено в пустую.