Жара, палящее солнце, тяжёлая работа. Одежда покрылась солёной корочкой и натирает плечи. Губы пересохли и очень хочется пить. Организм требует воды. Хлебнуть бы хрустальной ледяной воды из родника. Чтобы аж зубы заломило...
Я провёл на себе эксперимент и могу ответственно заявить, что холодная родниковая вода не поможет. Только хуже будет. А что поможет? Как и чем нужно правильно утолять жажду?
Приветствуем вас на канале, где мы, обычная городская семья, рассказываем как #своим руками строим #загородный дом. Мы практически всё делаем сами. От фундамента до конька крыши. Подписывайтесь на канал и вы это увидите своими глазами.
Сто раз говорил, что строительство на 90% состоит из перетаскивания тяжестей. Хочешь, не хочешь, а постоянно приходится перемещать с места на место какие то материалы. Кирпичи, брёвна, мешки, вёдра с раствором и прочие прелести.
Кто занимается строительством, прекрасно знает, что "самое приятное" заниматься физическим трудом на жаре. Под обжигающим солнцем. Когда, казалось бы снял с себя уже всё, кроме собственной кожи, но всё равно жарко.
Солнце палит и хочется валятся на травке или плескаться в бассейне, а ты как проклятый тащишь тяжелючее ведро с бетоном.
Который только что сам же и замесил. Накидав шесть лопат щебня, три лопаты цемента, девять лопат песка, а потом ещё девять лопат щебня. Покрутил, вывалил, унёс. И всё заново.
Орудую лопатой и таскаю вёдра я, а Главный Архитектор осуществляет общее руководство процессом и контролирует вертикальность установки заборных столбиков. Конечно ей проще — пока я закидываю очередную порцию в бетономешалку, она успевает сбегать к бассейну и поплавать. А как же я? Как проклятый я кидаю и таскаю, кидаю и таскаю...
Очень жарко. Очень. И постоянно хочется пить...
Благо, из шланга вытекает струя ледяной воды и пока набирается ведро для очередного замеса, можно напиться обжигающе холодной воды. А потом ещё раз. А потом ещё...
После не помню уже какого подхода, вдруг отчётливо понимаю, что вода внутри меня уже плещется и булькает, а пить хочется всё больше и больше. Холодная родниковая вода вовсе не утоляет жажды. Только лишняя нагрузка на почки. Кроме того, от неё ломит зубы и рискуешь простудиться.
Вспоминаю, что в Средней Азии аксакалы в ватных халатах постоянно пьют из расписных пиал зелёный чай. Прекращаю подходы к роднику, иду в дом и завариваю чай. Горячий чай. Выпиваю кружку и покрываюсь потом. Это рефлекторное. Пить не хочется, но с организма градом катится пот. Возможно это хорошо для охлаждения, но работать невозможно. Пот заливает глаза. Кроме того, очень быстро всё выпитое выходит с потом. И пить хочется снова.
Снова возвращаюсь в дом и наливаю кружку уже изрядно остывшей к тому времени воды. Уже лучше. Пот градом не льётся, жажда неплохо утоляется. Повторяю так несколько раз. Надо сказать, что промежутки между подходами увеличились. Слегка тёплая кипячёная вода как ни странно утоляет жажду лучше чем ледяная.
С детства люблю пить именно кипячёную воду. На мой взгляд она гораздо вкуснее. Думаю это из-за того, что во время кипячения из неё уходят растворённые газы.
Через некоторое время вдруг вспоминаю, что пить на жаре хочется не столько от потери воды, сколько от потери соли, уходящей из организма с потом. Уходит вода солёная, а потерю мы возмещаем водой пресной. Мы пьём лишь усугубляя ситуацию. А организм требует ещё и ещё.
Начинаю в каждый стакан добавлять щепотку обычной соли. Чтобы вода была слегка солоноватой. И сразу становится гораздо легче.
Таким образом, опытным путём установлено, что физически работая на жаре, лучше и правильнее всего напиваешься не ледяной родниковой водой, от которой только хочется пить ещё больше, не горячим чаем, от которого градом катится пот, а как бы странно это не звучало — слегка тепловатой кипячёной водой с солью.
Кипячёной — так как это безопасно с точки зрения микробов. Тепловатой — чтобы не вызывать бурное потоотделение. И слегка подсоленной — чтобы восполнить потерю соли.
А вы чем утоляете утоляете жажду во время работы на жаре? Может быть есть ещё более правильные варианты? Расскажете?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и вы всегда будете утолять жажду правильно. Ставьте ЛАЙКи и участвуйте в обсуждении. Не забывайте делится ссылкой в соцсетях, пусть и другим будет интересно. Спасибо, что вы с нами и до новых встреч.