Поистине доброе утро или как первый час после пробуждения определяет ваш успех?
В основе "чудесного утра" существует 6 практик саморазвития, дающее доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни.
1) ТИШИНА
Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, сосредоточьтесь на самом важном в жизни. Цели, молитва, медитация.
5 минут.
2) АФФИРМАЦИИ
Позитивные утверждения для проектирования и развитии мировоззрения для улучшения любой области жизни.
5 минут.
3) ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты. Зрительный образ желаемой жизни.
5 минут.
4) ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАВЛЕНИЯ
Подойдёт пробежка, йога и другие занятия как разминка или зарядка, которые заставят вас взбодриться.
20 минут.
5) ЧТЕНИЕ
Вдохновляющие, обучающее книги. Читайте хотя бы 10 страниц в день.
20 минут.
6) ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА
Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, выводов, планов, повторения и признания прогресса.
5 минут.
Добавляем, чтобы не потерять!☝️
#PolinaOsher, #доброеутро, #коуч, #психология, #помогу, #жизнь, #жизньпрекрасна, #101пост, #акмеология,