В каком возрасте пора забыть о «похудении», смириться со своим отражением, размером одежды, невозможностью «вырядиться» в коротенькую юбчонку и т.д. и т.п.? А со «спокойной совестью» ежедневно заедать все нереализованные желания и несбывшиеся мечты, понимая, что всё это случится уже не в этой жизни? НИ В КАКОМ!!!
Ой, как часто я слышу от женщин «за 40», что «худеть им уже поздно», что они «тыщу раз пробовали», что у них «наследственность», что «работа такая…» Девочки! Ну давайте по-честному!!! Во-первых, всё это от лени, что можно понять чисто по-человечески, ведь лень свойственна человеку в принципе))) А во-вторых (а вот этого уже никак нельзя понять!!!), такое отношение к себе – это… это, по сути, ненависть, то есть чувство, обратное любви.
Если вы не хотите сами сделать себя счастливее (ведь отсутствие лишнего веса – это уже большой вклад в здоровье, которое, в свою очередь, делает человека счастливее по определению и предоставляет массу возможностей самого разного плана), если вы сами губите себя и уничтожаете свои мечты, своё прекрасное настоящее и еще более восхитительное будущее, то ответьте себе сами на вопрос: а почему, за что, что вы себе такое сделали, что так ненавидите своё тело и себя саму??? И не надо искать отговорок и оправданий, не надо пытаться объяснить происходящее тем, что, например, любимое блюдо, прибавляющее см и кг, и отдых у телевизора – это тоже любовь к себе, потому что вы устали, потому что иногда (ага, иногда) нужно и в покое посидеть! Это ложь! И вы на самом-то деле это прекрасно знаете. Это от безысходности и, опять-таки, от лени!!!
Так не пора ли начать себя любить и ценить, делать это по-настоящему, каждым действием своим даря себе лёгкость, уверенность, а самое главное – здоровье, без которого невозможно НИ-ЧЕ-ГО?! В каком возрасте человек лишается права быть здоровым и счастливым? Нет такого возраста!!! В каком возрасте «уже поздно» стройнеть, молодеть, хорошеть, а ещё мечтать, ставить цели, любить? Нет такого возраста!!! Кроме того момента, когда болезнь (а очень многие из них обусловлены лишним весом, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни) крепко прижмет и уложит… Вот тогда уже всё… И этот момент связан не с возрастом, а с продолжительностью периода, проведенного в «нездоровом теле», отягощенным «нездоровым духом». Лишние килограммы, которые мы носим на своих ножках и внутренних органах – это НЕ здоровье. Нежелание действовать себе во благо – это НЕ здоровье…
У меня есть знакомые «дамы» с лишним весом, которые утверждают, что он им вовсе не мешает, что однажды, когда-нибудь, возможно, они начнут «худеть», но сейчас им не до этого. Мне их искренне жаль. Ведь каждый упущенный день приближает их к «точке невозврата» и отдаляет от них же самих.
Если у вас есть лишний вес, не ждите ни секунды! Даже просто понимание этого и принятие необходимости от него избавиться – это уже первый шаг. Если он сделан – не останавливайтесь, а главное – не пятьтесь обратно!!! И уже через какое-то время будут и результаты, и настроение, и лишнее начнёт уходить, и не только вес, а даже возраст 😉
«Нет, ну всё понятно, а что конкретно?» )))
Что именно надо делать и не делать, хотите вы спросить?
Первое – поверить, что всё возможно, всё реально, в любом возрасте, в любой момент!
Второе – начать действовать, искать свои, приятные и полезные методы и способы. НО! Пробуя и выбирая из всего многообразия предлагаемых комплексов упражнений, специальных меню и прочего, направленного на снижение веса, применять ТОЛЬКО ТО, что не вредит здоровью, ни прямо, ни косвенно!!! И то, что делать именно вам приятно, что вы делаете с удовольствием, а не с остервенением, превозмогая себя. Пробуйте, ищите! Можно поставить себе ежедневную или еженедельную цель в виде нового, именно полезного блюда, или комплекса упражнений. Мы все очень индивидуальны, уникальны, поэтому то, что помогает одним, может оказаться бесполезным и вредным для других. Надо искать! А главное в этом во всем – просто начать «шевелиться», и физически, и «умственно»)))
Третье – жить так, словно цель уже достигнута))) Открывая холодильник или усаживаясь с тарелкой вкусностей перед телевизором, задайте себе вопрос (и улыбнитесь): это я, стройная – красивая – здоровая, сейчас буду есть, или та толстуха, которой я когда-то была? Надеюсь, что ответ, поможет выбрать вам верные действия)))
Четвертое – и это главное – не худейте!!! Только хорошейте!!! Выбирая методы, отказываясь от чего-то, радуйтесь, ищите хорошее. А если вам становится плохо в процессе – значит это не ваш способ, он вреден, разрушителен, он не приведет к нужной цели.
Помните: любое действие лучше бездействия! Верьте в успех, любите себя и всё получится! Обязательно!!!