Чуть-чуть про перфекционизм и синдром самозванца
Я боюсь.
Бегать по утрам, писать на дзене, работать, практиковать медитации и йогу, составлять план на день, вести дневник благодарности, пить витамины, общаться с людьми, участвовать в мероприятиях...
Каждый раз, когда я хочу начать новое - меня преследует страх неудачи. Мысли: "да кому это нужно?"
Я и сейчас не могу похвастаться идеальным результатом. Иногда срываюсь - прекращаю бегать, общаться с людьми... и дальше по списку (устоявшиеся привычки - 2 л воды, дневник благодарности, медитации, план на день. Считаю - это прогресс 💪)
Тем не менее, возвращаюсь и начинаю с начала.Это не делает меня хуже. Моя жизни и достижения не уступают кому-то.
Потому что они МОИ
Кто-то в 20 миллионер, а кто-то им никогда не станет.
Кто-то мастер спорта, а кто-то ничего тяжелее 2-х литровой бутылки с пивом не поднимает.
У каждого свой путь, свой "уровень осознанности", поэтому меряться "достоинством" глупо.
Главное - быть счастливым!
Я придерживаюсь правила - цени то что имеешь, но не останавливайся в развитии. Благодари Бога за все, но и сам не плошай.
Благодарить мир - не означает свесить ножки и расслабиться. Это значит - научиться любить, принимать дары, быть в потоке и движении.
Было бы все так просто, каждый человек был бы счастлив. На пути к радостной жизни, встречаются "преграды".
С переменным успехом, я страдаю перфекционизмом и синдромом самозванца.
СС - как кот Шредингера (то ли он есть, то ли его нет). Ты делаешь, но кажется, что недостаточно хорошо. Ты не достоин признания, так как сделал не идеально. Ты не считаешь себя экспертом, даже если знаешь больше чем другие.
Перфекционизм - желание сделать все идеально. Он мешает жить, творить, создавать, потому что нет предела совершенству и всегда будет кто-то круче тебя.
Операционные системы телефона обновляются регулярно, книги перепечатывают в других изданиях, мода на одежду меняется каждый день.
Жизнь не стоит на месте, и пока ты будешь ждать идеального результата от себя или вообще бездействовать, потому что недостаточно хорош - жизнь пройдет мимо.
Нужно начинать с малого, постепенно наращивая обороты. А не стремиться с первого раза наверстать возможности, упущенные за долгие годы.
Ты ничего никому не докажешь если:
- никогда не занимался спортом и на следующее утро пробежал 5 км;
- никогда не занимался медитацией и сидел в позе лотоса полдня;
- никогда не вел дневник благодарностей, начал писать каждый день и расстраиваться, если пропустил пару дней.
Не нужно ругать себя за "промахи".
Это опыт, все происходит не случайно.
И от нескольких ошибок мир не рухнет.
Когда мы ставим жесткие ограничения, становится сложно жить. Сразу чувствуешь себя заложником собственных! ожиданий.
Разве бабушке на лавочке важно, что ты пробежал 5 км и нагрузил сердце? В итоге, так и остался героем одного утра ...
Разве соседу интересно, что ты потратил день, слушая шум прибоя и из-за этого возненавидел медитации?
Делать нужно для СЕБЯ Так как комфортно ТЕБЕ
начать с 5 минут, вместо 30
не загонять себя в "обязаловку"
не торопиться
не бояться, что не успеешь
не бояться начинать
Одно время, меня тормозил страх начать. Я думала, ну как так, уже столько лет упущено, смысл тогда начинать? и без этого доживу...
А потом поняла, лучше поздно, чем никогда.
Поэтому, если ждешь знака
Вот он ⤵
Начни улучшать жизнь сегодня, не жди понедельника.
А ты чего-то боишься? Делись в комментариях, прогоним страх вместе 🤗
Подписывайся на канал, ставь лайки ✨
Желаю тебе, ловить возможности за хвост, ценить удачу и настойчиво продолжать начатое ❤
Часто начинающая с начала, но еще не отчаявшаяся Эл 🤞
