История о том, как спорт может навредить. Сейчас раскрою вам всю правду. Бездумное повторение шаблонов плюс сила воли когда-то чуть не лишили меня здоровья. А дело было так.
Я решил бегать. Каждое утро и в снег, и в дождь, жару и холод я натягивал кроссовки и буквально выпинывал себя из дома. Так продолжалось три месяца, подъем в 5 утра, 40 минут бега, душ, завтрак и путь до работы. Все вроде бы хорошо, согласитесь! Если бы не одно «но».
К концу второго месяца у меня появилась одышка, начало скакать давление. Сила воли не сдалась, и мы с ней напару продолжили заниматься бегом каждое утро.
Прошел еще месяц, я почувствовал, что мне не хорошо, будто я простудился и начал заболевать. Но мы же сильные и целеустремленные люди. Кого остановит такая мелочь, как маленькое недомогание.
Сила воли и тут не подвела, начала на меня давить: «Что ты ведешь себя как тряпка, умылся, одел кроссовки и бегом на улицу».
Ещё неделя и мой бег закончился на целых полгода. Я слег с температурой под 38, а потом еще примерно 4 месяца пытался восстановить здоровье.
Так тело мне сигналило о том, что нужно отдохнуть и восстановиться. Это называется перетренированность, а организм через болезнь остановил меня от разрушения.
Если бы тогда я занимался медитациями, был более внимательным к телу - этого просто бы не произошло. Как медитации позволяют слушать себя? В тишине, когда мысли утихают, шепот тела оживает, организм дает сигналы, которые мы в состоянии услышать.
Именно для этого я создал медитативную практику "Путешествие в тишину", которая поможет услышать себя и найти то, что хочет душа и тело. Обязательно берегите тело и относитесь бережно к себе.
Попробуйте 3 медитации на выбор прямо сейчас. В конце страницы закреплено несколько медитаций https://tramplin.me/lp/meditative-practices-for-balance-in-life/
Оформить подписку и получить доступ ко всем моим практикам на 1 месяц можно всего за 300 рублей.