Можно ли справиться с обсессивно-компульсивным расстройством? Можно ли вылечить ОКР? Если да, то как это сделать?
ОКР - это психическое расстройство личности, которое проявляется в непроизвольно возникающих навязчивых, мешающих или пугающих мыслях. Что происходит с человеком? Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги и делает это с помощью таких же навязчивых и утомительных действий, которые называются «компульсия». «Обсессия» - это мысли, а «компульсия» - это действия. ОКР мешает человеку, приносит неудобства, но он ничего не может с этим сделать.
ОКР выражается по-разному и у каждого человека, страдающего этим расстройством, есть свои странные «ритуалы». Например, кто-то слишком часто моет руки, но всё равно ощущает, что они недостаточно чистые. Или на прогулке наступает только на плитку и боится, что если его нога вдруг окажется на «шве», то тогда случится что-то плохое с его близкими. Другой - постоянно стучит по какому-то конкретному предмету перед выходом из дома, а если этого не сделает, то начнёт ощущать тревогу. Иногда даже может возникнуть особая «страсть» к конкретной цифре – 3 раза подмигнуть, 3 раза прыгнуть, 3 раза улыбнуться себе в зеркало.
Интересно то, что такие люди прекрасно понимают, что с ними происходит, ведь у них нет серьёзных психических нарушений, а это значит, что все свои действия они контролируют. Они как бы рисуют в своём воображении негативные мысли и для того, чтобы их не было, они делают своеобразный «ритуал». Это их истощает и приводит в состояние постоянного стресса.
ОКР нередкое явление в современном мире. Многие люди страдают этим расстройством, но не знают, как это называется и что с этим делать. Если это лёгкая или средняя степень, то лучше проработать это с психологом. При тяжёлой же форме - следует обратиться к психиатру.
Рекомендации:
- Признайте, что проблема есть.
- Поймите, что самостоятельное изучение литературы и поиск в Интернете вам вряд ли поможет. Вы будете примерно знать, что такое ОКР, но психические расстройства личности лучше прорабатывать вместе с психологом.
- Поверьте в то, что вы можете освободиться от этого. Не живите в страхе, что это навсегда!
А вы когда-нибудь слышали об ОКР? Как вы относитесь к этому расстройству? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Что делать на первой стадии эмоционального выгорания?