Друзья, всем привет, хочу поделиться инфо, как я лечил и продолжаю лечить коленный сустав.
Поскольку всю жизнь, начиная лет с 5-6 играл в футбол, то естественно, коленные суставы в ужасном состоянии, особенно правый сустав (удар правой был "сухой лист"). Артроз и периодически артриты мешают жить уже около 10 лет.
Именно 10 лет назад в ЦИТО (известная контора) мне первый раз предложили провести операцию по смене коленного сустава на искусственный. Два хирурга, просто жмурились от удовольствия, когда рассказывали мне о прелестях нового немецкого титанового коленного сустава. Сейчас я очень доволен, что не послушал. У меня немного, но есть знакомые, которые решились на аналогичную операцию по смене сустава (правда, не коленного, а тазобедренного) и потом крепко пожалели об этом. Есть один закон в медицине: «Если можно обойтись без операции, обязательно надо обойтись без операции».
Так вот, уже 10 лет я успешно, как мне кажется, обхожусь без операции и прекрасно себя чувствую.
Для этого нужно несколько вещей.
Во-первых, нужно провести диагностику и точно знать, что происходит с коленом. Причем знать самому, а не доверяться доктору, и научиться разбирать самому в деталях. Доктора наши не все добросовестны и не все достаточно квалифицированы.
Во-вторых, подобрать удобные для себя упражнения для снабжения коленного сустава кровью. Специфика коленного сустава, как и любого другого сустава такова, что, поскольку там нет мышц, то нет и значительного кровообращения. А именно кровообращение может снять воспаление (артриты различной этиологии) и замедлить разрушение хрящевой ткани (артроз). Причем, если артриты в большинстве своем с трудом или без поддаются лечению, то артроз можно только затормозить. Но к тормозу можно прибавить упражнения, которые будут укреплять мышцы ноги и эти мышцы возьмут на себя часть нагрузки и, таким образом, создадут предпосылки к нормальному существованию без всякой хирургии. Упражнения эти довольно простые. Я мог бы их описать словами, но это было бы не совсем правильно, поскольку я их взял из интернета на сайте одного уважаемого человека. Это – доктор Евдокименко. Его сайт найти очень легко.
Упражнения делать каждый день и по самочувствию. Болевых ощущений быть не должно. Надо понимать, что мгновенного улучшения не будет, поскольку если артроз мы заработали, а зарабатывали мы его много лет, то лечение предстоит долгое и нудное.
Поверьте, это статья совсем не реклама доктору Евдокименко. У меня к нему есть вопросы и я у него больше не лечусь, хотя в целом он мне очень помог. Ничего плохого о нем я сказать не могу и не хочу.
Я был у него на приеме и не один раз, обсуждали не только упражнения, но и тактику лечения и медикаменты. В результате упражнения Евдокименко я делаю вот уже 10 лет, а рекомендованные им лекарства пришлось поменять после визита к ревматологу.
Поэтому, во-третьих. Для разработки тактики лечения артритов и артроза надо обязательно нанести визит не только к травматологу-ортопеду, но и к ревматологу. Дело в том, что артриты (воспаления) бывают разные, в том числе и ревматоидные, а это принципиально разное лечение.
В-четвертых, медикаментозное лечение. Традиционные хондопротекторы. Я их принимал несколько лет и успешно. Артра и уколы Дона. Но надо понимать, что все медикаменты надо подбирать индивидуально под себя и после консультации с ревматологом.
В-пятых, обязательно использовать супинаторы и лучше индивидуальные. Если индивидуальные дорого, то какие уж есть.
В-шестых, вести активную борьбу с плоскостопием. Обязательно и каждый день делать упражнения от плоскостопия. Их легко найти в интернете. Колено подвергается ударам поскольку плоская стопа не смягчает при движении.
Гормональные уколы в колено я делал. Было облегчение, но временное.
Физиотерапия – ничего не могу прокомментировать. Не делал. Но вот наколенник из собачьей шерсти использую и успешно.
Друзья, и главное. Надо понять, что, во-первых, наше здоровье – это наше дело и мы должны взять это дело в свои руки.
А во-вторых, здоровье, это не хождение по врачебным кабинетам, а каждодневный упорный труд. И уж здесь лениться смысла нет никакого.
Я продолжаю гуглить в интернете возможные новые способы способы лечения артроза. Но пока за эти 10 лет ничего принципиально нового не нашел.
Если Вам понравилось, Вы всегда можете поставить палец вверх (лайк) или оставить комментарий. Спасибо!
https://zen.yandex.ru/id/5ffb100597f80a7d5066acc9?lang=ru&clid=300