Состояние сакрального центра очень сильно зависит от того, насколько мы позволяем себе проявлять свою творческую натуру, насколько свободно чувствуем себя в своем теле, можем ли гармонично демонстрировать свою сексуальность, не превращая это в вульгарность и пошлость.
Также из банального, но того, что влияет на состояние Свадхистаны — достаточное количество спорта и физической активности, употребление чистой воды согласно вашей норме и потребностям, поддержание мышц живота в тонусе.
Если вы не соблюдаете простые правила, которые полезны для организма в целом, у вас могут начаться физические проблемы на уровне моче-половой системы, печени, поджелудочной железы и кишечника, может замедлиться метаболизм, могут появиться боли при менструации и тд
На уровне же эмоциональном и ментальном, может начаться творческий кризис, депрессия и апатичное состояние, пропадает вдохновение и жажда творить.
Также дисбаланс в Свадхистане негативно сказывается на способности концентрироваться и превращает мыслительный процесс в бесконечную суетливую фрустрацию, которая затягивает человека и создает препятствия на пути к реализации своих идей.
То есть, вместо того, чтобы уделить время на продумывание и перейти к реализации, человек обдумывает, передумывает, изобретает себе разные условия и строит несуществующие на самом деле препятствия. В итоге, к активным действиям он не переходит.
Кстати, беспокойство ума, возникающее при дисбаланс в Свадхистане, негативно отражается не только на процессе реализации идей, но и провоцирует тревожность и мелочность в проявлениях характера.
Глобально, если запустить свое энергетическое тело и полностью игнорировать заботу о своем сакральном центре, появляется жадность в самом плохом смысле слова, преувеличение собственных способностей или наоборот, недооценившие себя, снижается способность к критическому мышлению, от этого таким людям просто внушать какие-то идеи, насаждать в таком обществе свои принципы.
На уровне взаимодействия с другими возникает желание дистанцироваться или наоборот, привлечь к себе как можно больше внимания.
Как помочь себе, если вы замечаете что Свадхистана явно требует скорой помощи?
1. Позвольте своему внутреннему ребенку периодически проявлять себя во всей красе
Танцуйте, пойте, прыгайте и бегайте по лужайке. Необязательно делать это на глазах у окружающих, если вы чувствуете стеснение, но перед собой будьте откровенны. Перестаньте думать, как вы выглядите со стороны и просто насладитесь процессом. Такая разрядка повышает способность к кредитивному мышлению.
2. Тренируйте свою способность определять эмоции и проявлять их
Как? Старайтесь отслеживать свое эмоциональное состояние во время каких-то не обыденных ситуаций в течении дня. И проговаривайте, какая эмоция вами овладела, как вы ее демонстрируете и демонстрируете ли. Если это сложно, то берите вечером блокнот и записывайте все, что произошло за день, определяя свою эмоцию во время каждой ситуации. Сложно? Не можете идентифицировать эмоцию? Задавайте себе вопросы. Это своего рода самотерапия.
3. Занимайтесь спортом и следите за водным балансом
Ваша приятная внешность и здоровое тело будут радовать не только ваше отражение в зеркале, но и станут залогом того, что вы не стесняетесь себя, можете управлять своим телом, ощущаете сексуальность и внутренний огонь.
4. Попробуйте практику Инь Йоги
Эта практика действительно успокаивает ум и является своего рода динамичной медитацией с использованием асан для лучшей гармонизации энергии.
Помните, что забота о своем тонком теле напрямую влияет на ваше физическое состояние и наоборот, не пренебрегайте ни одним из аспектов.
Благодарим за 👍 и подписку! Узнавайте больше информации в нашем Instagram