"Девушка, у вас красивая фигура!" - крикнул абсолютно незнакомый мужчина мне, как только я вышла из подъезда.
"Спасибо" - стесняясь отвечаю я.
Приятно же получать комплименты каждый день, не только за то, что ты сделала задание по работе или приготовила вкусный ужин. А за то, что ты красивая 😊
И на этом история могла бы закончится...
Но не в этот раз! Ты получаешь комплименты за красоту, потому что знаешь, что ты вкладываешь в эту красоту силы, время и деньги.
Природная красота дана в 20лет, а в 30+
- это работа каждый день и вложения регулярно.
Например, в анализы - в карусели минимум, который надо сдавать хотя бы раз в год для контроля за своим здоровьем для возраста 30+.
У 45+ другой список, побольше.
Также эти списки могут увеличиваться в зависимости от генетики и наследственности.
Сохраняйте минимум. И помните - лабораторные референсы - это не для здоровых людей. Если вы плохо себя чувствуете, а показатели в референсах и вам специалист говорит: "Вы здоровы. Вы свободны", то приходите ко мне, найду причину и помогу устранить её.
Признаки того, что надо сдать анализы :
- просыпаетесь уставшей
- нет сытости
- потливость
- сухая кожа и волосы
- серый цвет лица
- плохой сон (просыпаетесь более 1 раза за ночь)
- проблемная кожа
- желание спать днем( при сне 7-8часов ночью)
- запоры
- раздражительность и плаксивость
- быстрая утомляемость
Да, эти все состояния связаны с анализами, которые указаны в 1м комментарии
И далее к чему это я все вела - красивое тело не получится сделать при плохом самочувствии. Хоть 100 марафонов, тысячи диет перепробуете - не выйдет. И похудеть не получится, потому что на это нужны силы физические и эмоциональные.
Но у меня для вас хорошая новость - если во время выявлять паталогию, то все можно корректировать питанием, физ. активностью и БАДами🙌.
Потому выбор есть, и он не может не есть 😅
Лайк❤️ мне за юмор 😁
Кому отправить чек-лист анализов для 45+, отправьте любой смайл в комментарии ⬇️
