Всем привет! Меня зовут Денис и я ради эксперимента решил попробовать употреблять еду быстрого приготовления (KFC, Макдональс, Бургер Кинг) в течении недели.
В этой статье я расскажу вам о том, что во мне поменялось, какие плюсы и минусы я встретил и что стало с моим телом. Вы узнаете ответы на эти вопросы уже скоро.
Но а перед началом статьи, я бы хотел вас предупредить, что частое употребление фастфуда может быть ядом для вашего тела. Прошу не повторять за мной этот эксперимент. Статья создана в развлекательных целях.
Поехали!
Почему же я решил сделать этот эксперимент? Всё дело в том, что идея пришла ко мне спонтанно и ради интереса. Да, это звучит безумно, но почему бы и нет. Плюс к этому я хотел чуть потолстеть, ведь я весил 59 кг, что меня не устраивало.
Перед экспериментом, я сдал анализы.
Рост: 184
Вес: 59 кг
Процент клетчатки: 4,4% (2,7 кг)
Кстати, что интересно, бургеры мне даже пойдут на пользу, ведь я быстро набью себе вес, который мне нужен.
Что и сколько я ел?
Каждый раз я старался делать своё меню разнородным, чтобы у меня не было отвращения к бургерам, нагетцам..
На завтрак я брал: 3-ой воппер и колу со льдом, чтобы не так нагрузить свой завтрак. Всё вместе составило: 1225 ккал.
На обед я брал 2 чизбургера и ролл, временами заходил в кфс и брал баскеты/шефбургеры с газированным напитком. Примерно ещё +1250-1700 ккал в наш день.
На ужин я тоже не так заморачивался: газировка, нагетсы и бургер, или же куриные ножки. +900-1500 ккал.
Я уже в предвкушении ваших реакций на этот режим и на эту еду, может быть выглядит аппетитно, но как я понял - нефига. Это кажется, что эксперимент легок, ну потолстеешь чуть и всё, но на самом деле не так.
После 2 дня эксперимента я уже чувствовал усталость, мне не хватало полезных компонентов к себе в организм, что привело меня к тому ощущению, что я постоянно хочу спать, у меня стало резко падать настроение и что либо делать.
Каждый день, по подсчётам, 5000 ккал выходило ежедневно. Но так-как я её пытался на таком рационе ходить в спортзал, я сбрасывал по 400-700 грамм + баня.
Конечно же я не такой идиот, который только ел фастфуд. Я пил воду, ел фрукты и овощи и принимал витамины. Так что не так всё плохо :)
Иногда я пропускал обед, ведь бургеры очень питательны и не дают тебе ещё захотеть поесть. Поэтому дня 2 я проживал без обеда.
Из за этого прокола, я понял, что нужно менять завтрак и попробовать его минимизировать. Я теперь брал чизбургер и колу, что составляло примерно 500 ккал.
Неделя подошла к концу. Смотрим анализы.
И того я набрал 1,5 кг и увеличилось клетчкатка с 4,4 до 5,5. Что по поводу крови? Она не изменилась.
Что могу сказать по итогу? Я скорей всего примерно 2-3 месяца не смогу есть фастфуд, а вам настоятельно не рекомендую даже пробовать этот эксперимент.
Спасибо за просмотр данной статьи! Подписывайтесь!