Как повысить личную эффективность и больше успевать? Этого от нас требуют на работе или мы сами от себя. "Знание - сила", - гласит поговорка. Но реальная сила - это знание себя.
Конечно, очень интересно узнать как что устроено у других и вообще. А может, что-то даже найти общее, получить поддержку, что я не один, увидеть какие-то другие варианты и решения. Но при этом иногда более важно то, что работает у меня.
Все люди разные. И даже при внешне похожих ситуациях внутри может быть устроено совершенно по-другому.
Что это даёт?
Когда мы понимаем свой внутренний процесс, его этапы и взаимосвязи, легче вносить изменения. Чтобы изменить всю систему, нужно менять ее элементы.
Например, знание своих пиков продуктивности в течение дня, позволит успевать больше.
Да, есть исследования, что базово с утра самая большая активность мозга, потом с 11 до 12 перерыв, потом второй пик. Послеобеденное время - самое низкое по продуктивности. Потом небольшой всплеск. К вечеру активность мозга падает.
Можно попытаться вписать себя в этот график и это даже может получиться.
Но довольно часто люди сталкиваются с тем, что как надо не получается. Слишком много сил тратится на «исправление себя» и подготовку.
К тому же обстоятельства жизни периодически меняются и не всегда получается следовать абстрактному «как лучше». Кто сидел на диете, знает, как иногда можно продержаться неделю на силе воли, сбросить пару кило. А потом что называется «сорваться» и набрать 5 кг за три дня.
Есть и другой вариант- исследовать, как устроена моя личная продуктивность и дать себе возможность трудиться в таком ритме. Обеспечив себя всем необходимым в моменте.
Примерные вопросы для исследования своих особенностей
- Как я работаю лучше, один или в команде? Или в паре?
- В тишине или в шумном коворкинге/openspace?
- Какие типы задач у меня есть? И в каких условиях они выполняются быстрее/качественнее/более креативно?
- Мне больше удаётся работа по плану и понимание, что и когда я делаю, или планы только угнетают? Или я человек настроения? Или долго «вынашиваю» и потом быстро делаю?
- Какие мои личные пики активности в течение дня? Когда мне лучше есть, гулять, работать, что-то ещё?
- Придумайте сами.
Все это важно не просто прокрутить в голове, но и записать. Это позволит взглянуть на ответы со стороны.
И дальше - что мне нужно обеспечить себе технически, чтобы воплотить в жизнь свой собственный график?
Например, лично мне крайне трудно писать что-то по плану за компьютером. Пустой белый лист вгоняет меня почти в депрессию. Зато так очень удобно редактировать.
Поэтому я пишу в телефон, когда придёт вдохновение или просто по схеме «надо - села и пишу все, что идёт в голову по теме». А потом сажусь за комп, дописываю, корректирую, форматирую...
Для меня так легче, быстрее и удобнее.
Или, например, когда я работала в офисе, после обеда мне хотелось только спать. Но условий для этого как-то особо нет)).
Тогда я выходила прогуляться и покрутить рабочие мысли в голове. Потом возвращалась - и быстро все записывала/делала то, что пришло во время прогулки.
Почему бы нет?
В общем, анализируйте, ищите свой график и свои способы. И пусть все получится!
Почитать еще:
© Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный терапевт. При цитировании или перепечатке материала указывайте автора и ставьте ссылку на статью в ЯндексДзен.