Спорт - самый популярный тренд современности. Все сферы буквально заточены под ЗОЖ - двигайся! Тренируйся! Даже в одежде есть стиль “спортивный шик”. А что мы вообще знаем о спорте и тех, кто им занимается?
Любительский и профессиональный спорт - две совершенно разные вещи. Их объединяет только один фактор - здоровье спортсмена, потому что это фундамент победы.
Любительский спорт действительно полезен. Регулярные тренировки улучшают кардиореспираторную и мышечную систему, положительно сказываются на психологическом здоровье, снижают стресс. Можно пропустить несколько тренировок, устроить читмил на неделю - ничего страшного не произойдет. Но норма для любителя - непозволительная роскошь для профессионала. В спорт высших достижений заложено много временных, физических, психологических и финансовых ресурсов, так что только вперед, превозмогая плохое самочувствие, усталость и боль.
Профессиональные спортсмены покидают спорт либо после получения травм, несовместимых с дальнейшей карьерой, либо по возрасту. Казалось бы, - ну вот, началась беззаботная жизнь! Но нет нут-то было. Это лишь отправная точка основных проблем со здоровьем.
Строгие диеты, жесткий режим, изнурительные тренировки, хронический стресс =
- воспаления хрящей,
- проблемы сердечно-сосудистого характера,
- защемление седалищного нерва,
- заболевания ЖКТ,
- сколиозы, межпозвоночные грыжи и прочие крупные неприятности с позвоночником,
- нарушения в работе эндокринной системы…
Список можно продолжать бесконечно. Существует даже такое понятие - “спортивное сердце”. У профессионального спортсмена сердце при одном сокращении выталкивает в артерии 150-160 мл крови. У обычного человека этот объем равен примерно 50-60 мл. Сердце спортсмена может сокращаться до 180 ударов минуту, в то время как у обычного человека 130 ударов приравнивается к состоянию панического страха. Очевидно, что при такой нагрузке “спортивное сердце” не может бесперебойно работать 80 лет за очень редким исключением.
Возможно, вы скажете, что ускоренное кровообращение можно рассматривать и с положительной точки зрения. Мол, мозг активнее снабжается кровью и кислородом, и спортсмен должен поражать своими когнитивными способностями. Но при занятии спортом, как, собственно, при каждом отдельно взятом виде деятельности, у человека задействованы определенные области мозга. В данном случае - зоны, отвечающие за двигательную активность, координацию движений, моторику. Например, у творческих людей эти зоны развиты гораздо хуже, зато активно работает затылочная доля, отвечающая за зрительное восприятие.
Когда профессиональные спортсмены уходят из спорта, ранее активные зоны мозга уже не снабжаются кровью с такой интенсивностью. Это приносит хронический дискомфорт - часто спортсмены-”пенсионеры” довольно вспыльчивы и несдержанны. Им приходится продолжать регулярные тренировки, чтобы поддерживать физическое и психологическое здоровье.
А какой удар переживает эндокринная система! Бросаешь спорт - вступаешь в новую фазу адаптации. Высока вероятность дисфункций щитовидной железы - нарушаются обменные процессы. Стресс, которому подвергаются спортсмены, усугубляет ситуацию. А стресс в спорте повсюду: тренировки, перелеты, смена часовых поясов и климатических зон, победа, проигрыш, конкуренция, общение с тренером, высокий уровень ответственности, завышенные ожидания болельщиков, анализы перед соревнованиями… Поводов для беспокойства хватает. Сбой в работе эндокринной системы может привести даже к ожирению или дистрофии.
Поэтому за здоровьем спортсменов нужен особенно пристальный медицинский контроль. С учетом высокой степени износа организма нужно очень внимательно следить за колебаниями его физической работоспособности. Крайне важно отслеживать функциональные подъемы и спады организма спортсмена, определить его циркадные ритмы, выстроить максимально эффективный и в то же время щадящий график тренировок, чтобы максимальная нагрузка на организм спортсмена приходилась не на тот момент, когда все внутренние системы молят о пощаде, а когда организм в ресурсе.
Для профессионального спорта это важно не только с медицинской, но и с коммерческой точки зрения. На футбольное поле во время важного матча лучше выпустить спортсмена, чьих ресурсов хватит на интенсивную нагрузку и существенный вклад в победу команды, чем “звезду” или любимца публики во время его функционального спада.
В этой сфере нужен грамотный, научный, рационализаторский подход. Современное диагностическое оборудование прекрасно справляется с этой задачей!