Всех приветствую! Пробую сменить #дыхание , а точнее дышать правильно. Использовать буду последовательность, предложенную в комментариях. 1. Исходное положение(ИП) : вдох и выдох 2. Подсел для толчка: вдох 3-4 . Выталкивание и подъем: Выдох 5.Фиксация: Вдох и выдох , вдох 6.Сброс: выдох. И так по кругу. Готов на отработку дыхания потратить тренировку за тренировкой. Всем удачи! Берегите себя!
Всех приветствую!
Пробую сменить #дыхание , а точнее дышать правильно. Использовать буду последовательность, предложенную в комментариях.
1. Исходное положение(ИП) : вдох и выдох
2. Подсел для толчка: вдох
3-4 . Выталкивание и подъем: Выдох
5.Фиксация: Вдох и выдох , вдох
6.Сброс: выдох.
И так по кругу.
Готов на отработку дыхания потратить тренировку за тренировкой.
Всем удачи!
Берегите себя!