Не нашлось ещё такого человека, который не задал бы мне эти вопросы.
Нет никого волшебного средства или таинственного секрета, есть..
утренние моционы
Что они мне дают?
Начнём с того, что утро - потрясающее время, когда мы закладываем себе программу на день.
Именно утром нужно уделить время правильным мыслям, правильному началу дня. Простыми словами, как корабль назовёшь, так он и поплывёт.
Так и утро: как его начнёшь, так твой день и завершится
И если с первых секунд после пробуждения вы включаетесь в движение, дико суетитесь, не понимаете где я, кто я, растворяетесь в потоке дел на день: "завтрак, муж, работа, школа", то мгновенно испытываете стресс, который тащится потом с вами и за вами ВЕСЬ день.
Как этого избежать?
Утром я обязательно уделяю себе 20 минут, 30, час (тут уже кому сколько нужно, чтобы проснуться, раскачаться) Это только моё время. Время, на которое никто не претендует
Чем занять это время?
▫Бьюти процедуры. Подарите себе любовь и заботу
▫Спорт: пробежка, растяжка, танцы. Зарядитесь энергией на весь день
▫Медитации помогут привести поток мыслей в порядок, избавиться от тревожности
В целом тут нет какого-то единого "рецепта": нужно просто заниматься тем, чем хочется. Делаем то, что пришло в голову сразу после пробуждения.
Конечно, первое время трудно почувствовать, как занять это время. И я всегда готова помочь, предложить различные варианты.
Меня дико заряжают моменты, когда я вдохновляю моих друзей, знакомых, клиентов начинать своё утро с моционов
💫 когда сначала это 15 неудобных минут , а потом целый час наедине собой
💫 когда люди готовы даже встать раньше, чтобы не упустить это утреннее время
После такого осознаешь:
Я ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО
Хочется ещё больше развиваться, ещё больше узнавать нового и применять это в работе 💗