13 июня: начинаем с самого начала

Возвращаюсь после долгого зажора 😁

примерно так я питалась с февраля по май

Меня долго тут не было. По разным причинам. Весь февраль готовилась к защите кандидатской диссертации (успешно защитила и стала кандидатом юридических наук), справлялась с нелегким периодом в личной жизни, много работала и т.д.

Но при этом продолжала заниматься спортом и придерживаться строгой диеты. К слову, добилась очень классных результатов к концу апреля. А потом была Пасха...

Остапа понесло. И разнесло. Виновна в совершении двух преступлений:

1. Несоблюдение диеты. От слова совсем. Ела с середины мая по 11 июня как не в себя, сняла все ограничители количества и качества еды. Плюс рядом с домом открылась новая пекарня - ну мне же надо испробовать весь ассортимент (чтобы потом не ходить и не мечтать о чем-то). В общем, наелась булок на полгода вперед (надеюсь).
2. Отсутствие спортивной нагрузки. Не потому, что мне резко разонравился спорт. На самом деле, это была вынужденная мера. Дело в том, что на моей фирме открылся конкурс - кто больше всех проходит шагов за период с 10 по 30 мая. Первые три места получили призы. Рада сообщить, что за эти три недели я находила около 750 тысяч шагов и заняла второе место! Выиграла достаточно неплохой денежный приз. Когда только начала участие в этом конкурсе, сразу поняла, что не получится совмещать хождение в день по 4 часа (35 тысяч шагов) и спорт. Во-первых, я очень уставала. Во-вторых, у меня все стопы были в мозолях и крови. Поэтому абонемент в фитнес-клуб пришлось заморозить.

примерно так я питалась с мая по июнь

Ну что ж. Теперь все праздники (и государственные, и семейные) позади (ну или далеко впереди). Можно спокойно заниматься опять собой и уже вернуться наконец-то в свои идеальные параметры.

С 14 июня возвращаюсь к строгой диете.

С 16 июня возвращаюсь в большой спорт.

Ну как-то так. 😉