Погода была тёплой и разминаться было комфортно. Вот что можно сказать про сегодняшнюю разминку. Основной блок. Жим штанги лёжа в форме СтД(статодинамики). Выполнил 7 серий. Загрузился хорошо. Вес штанги не менял и хват был средний. КИТ(круговая интервальная тренировка) Три круга из трёх упражнений: Выпады вперёд с гантелями 15 кг в каждой руке - 20 повторений Швунг штанги 40 кг - 10 повторений Подтягивания на перекладине - 10 повторений Получилось довольно бодро. Отдых между кругами и упражнениями был небольшой - порядка 10-15 сек и то со второго круга. Блок СтД(статодинамики) Сгибание-разгибание кистей рук на спец тренажёре -одна серия Разгибание стоп ног на платформе для жима ногами - одна серия Разгибание рук вниз с верхнего блока (трицепс) - одна серия Подтягивание обратным хватом на перекладине(бицепс) - одна серия На этом закончил. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15