Как хорошо иметь стройное, красивое тело! Упругие формы и 44 или 46 размер одежды)))
А если не дано? Если природа наградила объёмами в самых разных местах, а наследственность не позволяет легко и просто отказаться от этого подарка?
Что же? Всю жизнь бороться с лишними килограммами и сантиметрами? И на этом пути терпеть лишения, ограничения? Или же смириться и жить в данном теле, с завистью поглядывая на других и ненавидя собственное отражение? Даже те полные дамы, что вслух говорят, что любят себя такими, какие они есть, и всё их устраивает, «про себя» всё же мечтают от избавления от лишнего. И если бы им предложили стать легче и стройнее каким-нибудь волшебным образом, никто бы из них (никто!) не отказался от этого.
А можно пойти «другим путём». Достаточно отбросить клише и забыть о стандартной логике, чтобы, увидев «проблему» совершенно с другой стороны, найти вдруг неожиданно простое решение и обрести гармонию с собой и своим телом)))
Я из тех, кому тоже дано «немало». И я, как и многие, всегда искала способы и методы снижения, удержания веса… Я худела долго и упорно. Почти столько, сколько длится весь мой «послеподростковый» период жизни. Мне даже удалось придумать свой собственный метод, позволяющий избавиться от лишнего. Но за периодами «сброса» всегда следовал «набор». Удержание с возрастом и под «гнётом» меняющихся обстоятельств давалось всё труднее. До тех пор, пока… Пока мне не надоело это вечное «похудение»!
И однажды я себе задала вопросы: Оля, а ты, вообще, человек разумный? Сколько можно биться головой об стену, мучая себя и своих близких? Сколько можно ждать какого-то чудесного дня, когда всё сложится (вернее - вычтется) так, как ты хочешь? Почему сегодня ты не живёшь той жизнью, о которой мечтаешь? А главное: если не получается добиться нужного результата выбранными методами, то почему ты продолжаешь, вопреки здравому смыслу и логике, делать всё то же и всё так же????
Из всех этих вопросов следовало несколько «судьбоносных» ответов: 1) надо пересмотреть полностью и отказаться на 100% от всех общеизвестных методов снижения веса, 2) вообще худеть надо бросать (в том смысле, в котором все это делают), цель должна быть иной, 3) надо перестать ждать того момента, когда я похудею, чтобы чего-то там сделать или добиться, а сделать и добиться этого прямо сейчас.
И, представьте себе, пошло-поехало))) Лишний вес, ненужный возраст, проблемы… Всё стало уходить… Нет, не само собой!!! Приходится над этим трудиться, каждый день! Но теперь это НЕ борьба ПРОТИВ лишних кг, а работа НА (ЗА) стройность, красоту, молодость, здоровье. Теперь это НЕ преодоление и ограничение, а ЛЮБОВЬ к себе и своему телу. Теперь это радость…
Надо, обязательно надо стремиться к стройности!!! Потому что это здоровье, это долгая и деятельностная жизнь, это длительная молодость, это радость, это яркий мир, это победы и успехи!!! Но НЕ НАДО ни в коем случае худеть!!!
Как это реализовать на практике? Во-первых, поставить перед собой цель, в которой ни слова не будет про «похудение»!!! Цель «осязаемую», которую надо прочувствовать и полюбить. Моей целью стало следующее сочетание: «Стройность+Красота+Молодость+Здоровье». Причем, я чувствую все четыре составляющие как единое целое, я представляю, ощущаю своё тело уже сейчас таким, каким хочу, чтобы оно стало.
Во-вторых, начать радоваться каждому действию, что ведёт к поставленной цели. Радоваться искренне!!! Съела морковку – порадуйся! Сделала зарядку??? Вообще супер!!!
В-третьих, постепенно и без принуждения производить выбор и отсев того, что ведёт к цели, а что – мешает ее достижению.
В-четвертых, уже сейчас, сегодня начать жить так, словно цель достигнута. Не ждать результата в виде заветных цифр на весах (по себе знаю, что как только начинаешь стремиться в конкретной цифре, килограммы почему-то перестают уходить), а просто жить в радости, ставя иные цели и достигая их, НО жить именно так, словно стройное тело – уже данность, выбирая из всего многообразия способов проведения бесценных мгновений жизни те, что выбрала бы стройная, молодая и красивая девушка, женщина…
Попробуйте! И вам понравится!!!
