Добрый день, вот снова я с вами дорогие читатели моего канала!
Все мы иногда болеем, не потому что мы хотим этого, а из-за плохого иммунитета. Будь это плохая погода, выпили холодной воды, заразились от знакомого, про дуло, это все сказывается на нашем состоянии. Иммунитет должен работать как часы, при хорошем иммунитете все нападки на нас извне, нас не затронут.
Сегодня я расскажу полезные советы, которым меня научила бабушка. Она часто мне говорила внучок будешь-это кушать, будешь очень здоровеньким. Ей самой удавалось редко болеть, но иногда она болела.
Она часто готовила овсяную кашу, мне она в детстве не очень нравилась. Но приходилось съедать, не хотел расстраивать бабушку она все таки старалась. Вот детство прошло я вырос, теперь я ем эту кашу каждое утро. Это пошло из-за того что я узнал как она благоприятно влияет на иммунную систему.
В каше находится цинк, а это вещество очень необходимо нашему организму.
Но есть еще вещество которое нам необходимо так же как цинк-это селен. Селен находится всем известные куриные яйца. В куриных яйца достаточно селена чтобы наш организм не нуждался в селене.
Еще очень важный продукт-это томатный сок. Этот напиток должен быть включен в рацион питания каждого человека. Томатный сок состоит из полезных веществ. Томатный сок повышает наш иммунитет, нормализует давление, хорошая работоспособность, поднимает настроение.
Вот для хорошего иммунитета нужно кушать полезные продукты. Вам достаточно с утра покушать кашу с яйцом, вы получите заряд для работы, а также будете улучшать ваш иммунитет. Конечно у каждого завтрак разный, но не забывайте, что состояние иммунитета очень важная штука. Всем хорошего здоровья!
Спасибо, что уделили время, если вам понравилось поставьте лайк!