Найти в Дзене
КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

РОЛЛЫ ЗА 10 МИНУТ

РОЛЛЫ ЗА 10 МИНУТ Ингредиенты: 🔹100 гр сёмги (форели) слабо/солёной; 🔹100 гр масляной рыбы холодного копчения; 🔹100 гр крем-чиза (или творожного сыра); 🔹50 гр огурца; 🔹50 гр авокадо; 🔹зелёный лук по желанию. Приготовление: 1️ Рыбку нарезать тонкими полосками или взять уже в нарезке. 2️ Выложить на пищевую плёнку слой рыбки немного внахлест. Затем творожный сыр, огурец, авокадо и лук. Завернуть с помощью плёнки в ролл и нарезать острым ножом. Готово!😋 ✅В идеале конечно завернуть в плёнку и убрать на пару часов в холодильник для стабилизации, но у нас же быстрые роллы! ✅Рыбку можно взять вашу любимую (главное жирную) ✅Соевый соус без сахара Kikkoman(к примеру). На все роллы ушло 10 грамм.

РОЛЛЫ ЗА 10 МИНУТ

Ингредиенты:

🔹100 гр сёмги (форели) слабо/солёной;

🔹100 гр масляной рыбы холодного копчения;

🔹100 гр крем-чиза (или творожного сыра);

🔹50 гр огурца;

🔹50 гр авокадо;

🔹зелёный лук по желанию.

Приготовление:

1️ Рыбку нарезать тонкими полосками или взять уже в нарезке.

2️ Выложить на пищевую плёнку слой рыбки немного внахлест. Затем творожный сыр, огурец, авокадо и лук. Завернуть с помощью плёнки в ролл и нарезать острым ножом.

Готово!😋

✅В идеале конечно завернуть в плёнку и убрать на пару часов в холодильник для стабилизации, но у нас же быстрые роллы!

✅Рыбку можно взять вашу любимую (главное жирную)

✅Соевый соус без сахара Kikkoman(к примеру). На все роллы ушло 10 грамм.

-2