11 фактов, которые вам будут интересны! Узнав что-нибудь, сделайте что-нибудь!
Хочешь знать больше о здоровой еде, программах тренировок, похудении и здоровье? Тогда подписывайся на наши обновления!
1. В человеческом теле 650 мышц.
2. Единственное упражнение, для которого вам следует задерживать дыхание, - это подводное плавание.
3. Сердце - самая сильная мышца тела.
4. Почти 50% всех молодых людей в возрасте от 12 до 21 года не проявляют большой активности каждый день
5. На каждый набранный килограмм мышц тело сжигает 50 лишних калорий каждый день.
6. Только 13% мужчин находятся в хорошей физической форме.
7. Более 30% детей в возрасте от 6 до 11 лет имеют избыточный вес и более 15% страдают ожирением
8. В среднем за свою жизнь человек проходит больше 100 000 км
9. Около 4000 детей и подростков начинают курить каждый день
10. Физические упражнения заставляют вас чувствовать себя более энергичным, потому что они высвобождают эндорфины в кровь.
11. Движение во время упражнений помогает снять стресс, вызывая расслабляющую реакцию, которая отвлекает внимание от положения.
Спорт помогает нам хорошо себя чувствовать и положительно влияет на многие аспекты нашей жизни и даже на наше настроение.
Однако помните все должно быть в меру и не стоит загонять себя до смерти в погоне за хорошей фигурой!